سلطة المكرونة بالزبادي: وصفة لذيذة وصحية لجميع الأذواق

المقادير

• 1 كوب مكرونة
• 2 حبة خيار مقطعة
• 2 حبة طماطم مقطعة
• 1 حزمة كزبرة مفرومة
• 1/2 كوب زبادي
• 1 ملعقة كبيرة ليمون
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

الطريقة

1. يتم غلي المكرونة حتى تصبح طرية وتصرف جانبًا
2. في وعاء كبير، يتم خلط الخيار والطماطم والكزبرة والملح والفلفل.
3. يضاف الزبادي والليمون ويخلط جيدًا حتى يتجانس المزيج.
4. يضاف المكرونة إلى الوعاء ويخلط المزيج جيدًا حتى تتشرب الكمية المناسبة من الزبادي.
5. يتم تقديم السلطة مع خبز تورتيلا وصحن سلطة.

الفوائد الصحية

سلطة المكرونة بالزبادي طبق صحي ولذيذ ويحتوي على قيمة غذائية عالية من المكرونة التي تحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات التي تساعد في بناء العضلات. وكذلك إضافة الزبادي يحتوي على العديد من النشويات و الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها جسمنا وتحسن الجهاز الهضمي كذلك.

أسئلة شائعة

ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكن إضافتها إلى سلطة المكرونة بالزبادي؟

يمكن إضافة البطاطا، الفلفل الأحمر، الجزر والخضروات الأخرى حسب الرغبة.

هل يمكن استخدام الزبادي القليل الدسم في هذه الوصفة؟

بالتأكيد! يمكن استخدام الزبادي القليل الدسم أو الزبادي الكامل الدسم وسيظل المذاق لذيذًا.