محتويات
سلطة التونة الرائجة بالمايونيز لوجبة خفيفة وصحية
سلطة التونة بالمايونيز هي وجبة خفيفة رائعة وصحية لفصل الصيف. تحتوي هذه السلطة على التونة والخضار الطازجة مما يشكل تغذية فعالة للجسم.
مكونات السلطة
- علبة من التونة المعلبة
- ثمرتان من الطماطم
- حبة من البصل الأحمر
- فلفل أخضر
- ورقة خس
- المايونيز
طريقة التحضير
- قطع الخضروات إلى شرائح متوسطة الحجم.
- أضف التونة المعلبة إلى وعاء وقم بسحقها حتى تصبح ناعمة.
- أضف الخضراوات المقطعة إلى الوعاء مع التونة المجهزة.
- أضف المايونيز إلى الخليط وقم بتقليبها جيدًا لتغليف كل من المكونات بالمايونيز.
- ضع السلطة في الثلاجة لحوالي 10-15 دقيقة قبل تقديمها.
Frequently Asked Questions (FAQs)
هل هذه السلطة صحية؟
نعم، سلطة التونة بالمايونيز صحية وغنيّة بالبروتينات. كما أنه يحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
كم من الوقت يمكن تخزين سلطة التونة بالمايونيز؟
يمكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام فقط.
هل يمكن استبدال المكونات؟
نعم، يمكن استبدال بعض المكونات حسب الذوق، فمثلاً يمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً من المايونيز.
ما هي الطريقة الأفضل للتقديم؟
يمكن تقديم سلطة التونة بالمايونيز مع قطع من الخبز الساخن أو مع النشويات الأخرى المحببة لك.
