سبب آلام الثدي

تُعتبر آلام الثدي من المشكلات الشائعة التي تُصيب النساء في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما تنتج هذه الآلام عن اضطرابات في الأنسجة الدهنية والغدية بالثدي، وعادةً ما ترتبط بالتغيرات الهرمونية خلال فترة الدورة الشهرية. قد تظهر آلام الثدي في شكل شد أو وجع حاد، وقد تتسبب في شعور بالانزعاج والقلق لدى النساء.

أسباب آلام الثدي

تتنوع أسباب آلام الثدي وتشمل ما يلي:

1. التغيرات الهرمونية: يعتبر هذا السبب هو أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الثدي، حيث تتغير مستويات الهرمونات خلال فترة الدورة الشهرية وتتسبب في احتقان وتورم الثدي.
2. التهاب الثدي: يُعرف أيضًا بالتهاب الثدي الحاد، ويتميز بألم حاد واحمرار وتورم في الثدي. قد يكون سببًا في الإصابة بالتهاب الثدي التهاب القنوات الحليبية أو العدوى الجرثومية.
3. الخراجات في الثدي: تعتبر الخراجات من أسباب ألم الثدي، ويمكن أن تُصيب النساء اللواتي يعانين من عدوى بكتيرية في الثدي.
4. التورم الكيسي: ينشأ بفعل احتباس سوائل داخل كيس موجود في الثدي ويتسبب بآلام وانتفاخ وتورم الثدي.

كيفية التخلص من آلام الثدي

فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتخلص من آلام الثدي:

1. ارتداء الحمالة الصدرية المناسبة

اختيار الحمالة الصدرية المناسبة والمريحة يمكن أن يساعد في تقليل آلام الثدي. يفضل اختيار الحمالات الصدرية الداعمة والتي تتناسب مع حجم الثدي ويمكن أن تساعد في توزيع الوزن وتقليل الضغط على الثدي.

2. تجنب العوامل المسببة

قد يؤثر بعض العوامل البيئية مثل التوتر وتناول الكافيين على آلام الثدي. من المهم تجنب هذه العوامل المسببة ومراقبة تأثيرها على الحالة العامة للثدي.

3. الراحة والاسترخاء

الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الثدي. من الجيد الاستمتاع بنسيج تدليك للثدي أو استخدام وسادة دافئة للتخفيف من الألم.