ربّما لم تجرّب هذه الوصفات الطبيعية الخاصة بتخليص الجسم من البلغم
مقدمة
إن البلغم هو تجمع للمخاط في الممرات التنفسية، وقد يسبب الكثير من الانزعاج للأشخاص ذوي التهاب الحلق، الزكام، الربو أو حتى الأشخاص المدخنين. قد يمنع البلغم التنفس بشكل طبيعي ويتسبب في الشعور بالاختناق والتعب. في هذا المقال، سنسلط الضوء على بعض الوصفات الطبيعية الفعّالة التي يمكن استخدامها لتخفيف وتخليص الجسم من البلغم.
الوصفات الطبيعية لتخليص الجسم من البلغم
1. شرب الماء الدافئ
من المهم شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم وتخفيف تجمع البلغم. يُفضل شرب الماء الدافئ، فقد يساعد على تليين البلغم وتسهيل إزالته من الجهاز التنفسي.
2. تناول العسل والزنجبيل
قد يكون العسل والزنجبيل فعّالين في تسخين وتهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف البلغم. يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل المُخففة بالماء أو الإضافة الزنجبيل المبشور إلى الشاي الدافئ للحصول على نتائج فعّالة.
3. استنشاق البخار
الاستنشاق هو واحد من أفضل الطرق لتخفيف البلغم وتخليص الجسم منه. يمكن أن تستخدم الأعشاب الطبيعية مثل البابونج أو النعناع في الماء المغلي للاستنشاق. يمكنك أيضًا استنشاق البخار من الماء الساخن المعتاد بدون إضافات.
الأسئلة الشائعة
ما هي أعراض البلغم؟
تشمل أعراض البلغم احتقان الصدر، السعال، صعوبة التنفس، الشعور بالثقل في الصدر والصوت العرجي.
ما هي أسباب تكوّن البلغم؟
تكون البلغم نتيجة لتهيج الجهاز التنفسي وتجمع المخاط بسبب التهاب الحلق، الزكام، الربو، التدخين أو الحساسية.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا لم تستجب الوصفات الطبيعية واستمرت أعراض البلغم لفترة طويلة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على استشارة وعلاج ملائم.
