عصير الكيوي والليمون: خلطة رائعة للتحضير
الكيوي والليمون هما من الفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات التي تحتاجها جسمك. ولذلك، تعتبر خلطة الكيوي والليمون واحدة من الخيارات الأفضل لتحضير عصير شهي وغني بالمغذيات. يحتوي عصير الكيوي والليمون على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين الصحة وتعزيز المناعة.
المكونات:
– ثلاث كيويات مقشرة ومقطعة
– ليمونة واحدة مقطعة إلى أربع قطع
– ملعقتان كبيرتان من العسل
– كوبين من الماء
الخطوات:
1. ضعي الكيوي والليمون في الخلاط، ثم أضيفي الماء.
2. أدخلي الخلاط لبضع دقائق حتى تصبح المكونات مزجت بالكامل.
3. ثم قومي بإضافة العسل، وامزجي جيداً حتى يُذوب تماماً
4. ضعي الخليط في وعاء، ثم يتم إضافة الثلج لتقديمه.
FAQs:
ما هي العناصر الغذائية المتواجدة في هذا العصير؟
يحتوي هذا العصير على فيتامين سي، والألياف، والبوتاسيوم. وهذه المكونات مفيدة لتقوية المناعة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
هل يمكن تقديم هذا العصير للأطفال؟
نعم، يمكن تقديم هذا العصير للأطفال، ولكن يجب التمتع بالحذر لأن بعض الأطفال قد يكونون حساسين تجاه الكيوي.
ما هو أفضل وقت لتناول هذا العصير؟
يمكن شربه في أي وقت من اليوم، ولكن يعتبر منخفض السعرات الحرارية لذلك فإنه يعد وجبة صحية للاستمتاع بها في أي وقت.
