تعلم خطوات تحضير النوتيلا اللذيذة والصحية
لما لا تصنع نوتيلا صحية في المنزل بنفسك؟ تحتوي النوتيلا التجارية على كمية كبيرة من السكر والزيوت المشبعة، وهذا يجعلها تحتوي على سعرات حرارية عالية ولا تصلح للأشخاص الذين يتبعون نظام حمية صحية. لحسن الحظ، يمكنك تحضير النوتيلا اللذيذة والصحية في المنزل بخطوات سهلة جداً.
مكونات النوتيلا الصحية:
– 1 كوب من البندق الطازج (يمكن استخدام اللوز والجوز بدلاً منه)
– 1/4 كوب من الزبدة النباتية الطبيعية
– 1/4 كوب من الكاكاو الخام
– 1/4 كوب من العسل أو الشراب الذي يستخدم في الحمية الخاصة بك.
طريقة التحضير:
1. يتم حمص البندق في فرن مسخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10-12 دقيقة، حتى يصبح اللون بني ذهبي وتتفتح القشور.
2. يتم وضع البندق في محضر الطعام و يضرب لمدة دقيقة حتى يصبح مثل قوام الزبدة.
3. يتم إضافة الزبدة النباتية الطبيعية ويستمر في الخفق حتى يتم دمجهم جيدًا.
4. يتم إضافة الكاكاو الخام ويستمر الخلط حتى يتم دمجها جيدًا.
5. يتم إضافة العسل أو الشراب ويستمر في الخفق حتى يتحول المزيج إلى ناعم ولزج.
استمتعي بأفضل وصفة نوتيلا صحية و لذيذة التي يسهل تحضيرها في المنزل وبتكلفة قليلة.
الأسئلة الشائعة حول تحضير النوتيلا الصحية:
:ما هو الفائدة من النوتيلا الصحية؟
تحتوي النوتيلا الصحية على مكونات طبيعية وبدون إضافات صناعية أو مواد حافظة، مما يجعلها صحية لاستهلاكها ولا يشكل خطرًا على صحتك.
: ما الذي يميز النوتيلا الصحية عن النوتيلا التجارية؟
تحتوي النوتيلا التجارية على كمية كبيرة من السكر والزيوت المشبعة، في حين أن النوتيلا الصحية تحتوي على مكونات صحية مثل العسل والبندق والكاكاو الخام.
: هل يمكن استخدام اللوز بدلاً من البندق في تحضير النوتيلا الصحية؟
نعم، بالتأكيد. يمكن استخدام اللوز أو الجوز بدلاً من البندق مع الاحتفاظ بنفس النسبة الموصى بها في الوصفة.
: كم من الوقت يجب الخفق؟
يتطلب تحضير النوتيلا الصحية حوالي 5-10 دقائق للحصول على النتيجة المثالية. ستلاحظ عند الخفق المستمر أن المزيج سيصبح ناعمًا ولزجًا.
: هل يمكن إضافة المزيد من العسل للحصول على مزيد من الحلاوة؟
نعم، يمكنك إضافة المزيد من العسل حسب تفضيلاتك الخاصة. لكن يجب الانتباه لعدم إضافة الكثير من العسل، حيث أنه يحتوي على السكر.
