تعلمي كيفية تحضير ستيك مشوي للرجيم خطوة بخطوة
الستيك المشوي من الوجبات الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة، ولكنها لا تعد وجبة مفضلة لأولئك الذين يتبعون رجيمًا، لأنهم يعتقدون أنها عالية السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، هناك طريقة لتحضير الستيك المشوي للرجيم، والتي تعتمد على استخدام قطعة نحيفة من اللحم وخفض الدهون المضافة. في هذا المقال، سنعلمك كيفية تحضير ستيك مشوي للرجيم خطوة بخطوة.
خطوة 1: اختيار قطعة نحيفة من اللحم
لا يمكن تحضير ستيك مشوي للرجيم باستخدام أي نوع من اللحوم. تحتاجين إلى البحث عن قطعة لحم نحيفة مثل الفيليه أو شرائح اللحم المستديرة. هذه القطع مناسبة للرجيم لأنها تحتوي على قليل من الدهون.
خطوة 2: تتبيل اللحم
بعد اختيار القطعة المناسبة، قومي بتتبيل اللحم بالتوابل الخاصة بك. يمكن استخدام الفلفل الأسود والملح والثوم المفروم والأعشاب الطازجة مثل الإكليل والزعتر. ضعي التوابل على القطعة من اللحم من كل جهة واتركيه دون تغطية لمدة 30 دقيقة على الأقل.
خطوة 3: شواء اللحم
بعد أن يتم تتبيل اللحم بالتوابل، سخني مقلاة غير لاصقة على النار. عندما تصل درجة الحرارة إلى 200 درجة مئوية، قومي بإضافة اللحم إلى المقلاة. شوي اللحم لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى يصبح ناضجًا.
خطوة 4: تقديم الستيك المشوي للرجيم
عند الانتهاء من شواء اللحم، قومي بنزعه من المقلاة وارفعيه إلى طبق التقديم. قدمي الستيك المشوي مع الخضروات الطازجة أو السلطة.
هذه هي طريقة تحضير ستيك مشوي للرجيم خطوة بخطوة. يمكنك تعديل كمية اللحم والتوابل وفقًا لرغبتك. لذا، قومي بتجربة هذه الوصفة وتذوقي الستيك الشهي بدون أي ضرر لرجيمك.
HTML Headings
تعلمي كيفية تحضير ستيك مشوي للرجيم خطوة بخطوة
خطوة 1: اختيار قطعة نحيفة من اللحم
خطوة 2: تتبيل اللحم
خطوة 3: شواء اللحم
خطوة 4: تقديم الستيك المشوي للرجيم
Arabic FAQs section
ما هي الأطباق الأخرى التي يمكن تناولها مع ستيك المشوي للرجيم؟
يمكن تناول الستيك المشوي للرجيم مع الخضروات الطازجة أو السلطة المفضلة لديك.
هل يمكن تعديل كمية التوابل في وصفة ستيك المشوي للرجيم؟
نعم، يمكنك تعديل كمية التوابل في وصفة ستيك المشوي للرجيم وفقًا لذوقك الشخصي.
ما هي اللحوم الأفضل لتحضير ستيك المشوي للرجيم؟
تعد الفيليه وشرائح اللحم المستديرة من اللحوم الأفضل لتحضير ستيك مشوي للرجيم، لأنها تحتوي على قليل من الدهون.
