تعلموا كيف تصنعون سموثي المانجو الصحي
السموثي هو من المشروبات الطازجة والمفيدة للجسم خاصة في الصيف، ومن بين أنواع السموثي المفيدة هو سموثي المانجو. نحن اليوم سنقدم لكم طريقة سهلة وصحية لصنع سموثي المانجو في المنزل.
المكونات:
– مانجو مقطع إلى قطع صغيرة
– حليب نباتي مثل اللوز أو الصويا
– مكعبات ثلج
– ملعقة صغيرة عسل
– ملعقة صغيرة جوز الهند (اختياري)
الخطوات:
1. ضعي مكعبات الثلج في الخلاط.
2. ثم أضيفي القليل من الحليب النباتي إلى الخلاط واغلقي الغطاء واخلطي حتى يصبح الخليط دسماً.
3. أضيفي ما تبقى من الحليب النباتي، مكعبات المانجو و العسل. اخلطي المكونات جيداً.
4. وعندما تمتزج كل المكونات جيدًا، يمكنك إضافة جوز الهند المبشور. يمكن ان تزيدوا أيضًا من كمية الحليب النباتي حتى تصلوا الى القوام المفضل.
يمكن تقديم السموثي المانجو الصحي مع الفواكه الطازجة المفضلة، وستتمتعوا بطعم رائع ومنعش.
FAQs
1. هل يمكن استخدام الحليب العادي بدلاً من حليب اللوز أو الصويا؟
نعم، يمكن استخدام الحليب العادي بدلاً من الحليب النباتي إذا كنتم لا تعانون من حساسية تجاهه.
2. هل يمكن اضافة المزيد من الفواكه إلى الخليط؟
نعم، يمكنك استخدام البرتقال، الفراولة أو الأناناس لإضافة بعض النكهة الجديدة.
3. هل يمكن وضع السموثي في الثلاجة لتناوله في وقت لاحق؟
نعم، يمكن وضع السموثي في الثلاجة ليتم تناوله في وقت لاحق. ومع ذلك، يجب التأكد من أن السموثي محفوظ في وعاء مغلق ويتم شربه في غضون 24 ساعة.
4. هل يمكن استخدام عسل آخر بدلاً من العسل العادي؟
نعم، يمكنك استخدام عسل النحل، عسل المانوكا أو عسل الأغذية الكاملة بدلاً من العسل العادي.
5. هل يمكن استخدام الفانيليا بدلاً من جوز الهند؟
نعم، يمكن استخدام الفانيليا كبديل لجوز الهند من أجل الحصول على نكهة جديدة.
