تعلموا طريقة إعداد معكرونة بالتونة والخضار اللذيذة
هل تبحثون عن وجبة سريعة ولذيذة؟ جربوا طريقة إعداد معكرونة بالتونة والخضار. ستعجبكم تلك الوصفة اللذيذة والسهلة الإعداد.
المكونات:
1- معكرونة (كمية تكفي لشخصين أو ثلاثة)
2- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
3- 2 حبة بصل مقطعة
4- 2 فصوص ثوم مدقوقة
5- خضار مقطعة حسب الرغبة، مثل الفلفل الأخضر والأحمر والجزر والبازلاء والذرة المعلبة.
6- علبتان من التونة المصفاة
7- صلصة الطماطم (1 علبة صغيرة)
8- رشة أوراق البقدونس المفروم
9- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
الطريقة:
1- في وعاء، ضعوا الماء المالح على نار عالية. بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان، أضيفوا المعكرونة واتبعوا تعليمات الطبخ الموجودة على العلبة.
2- بينما يطهو المعكرونة، سخنوا الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
3- أضيفوا البصل والثوم وقلبوهم حتى يصبحان ذهبيين اللون.
4- أضيفوا الخضار وقلبوهم لمدة 5 دقائق إلى أن تصبح الخضار لينة قليلاً.
5- أضيفوا التونة وصلصة الطماطم والبقدونس، واخلطوهم جيدًا.
6- قوموا بتصريف المعكرونة بعد الطهي، وأضيفوها إلى المزيج السابق في المقلاة، واخلطوهما جيدًا حتى تغطي المعكرونة بالصلصة.
7- تقدم المعكرونة بالتونة والخضار اللذيذة ساخنة.
تعد هذه الطريقة مثالية للذين يبحثون عن وجبة سريعة وصحية في نفس الوقت. يمكنك إضافة حشوة إضافية، مثل الجبنة المبشورة أو الفلفل الحار، إذا كنت تفضلون ذلك.
الأسئلة الشائعة:
1- كمية الخضار يمكن تغييرها حسب الرغبة؟
نعم، يمكن تغيير كمية الخضار حسب الرغبة.
2- هل يمكن استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب؟
نعم، يمكن استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب بدلاً من المعكرونة العادية.
3- كيف يمكن حفظ المعكرونة المتبقية؟
يجب وضع المعكرونة المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
استمتعوا بوجبتكم اللذيذة!
