محتويات
تعرّف على أعراض الحساسية من الأكل وطرق الوقاية منها
مقدمة:
تُعتبر الحساسية من الأكل من الأمور المهمة لدى الكثير من الأشخاص، حيث يعاني البعض من تفاعلات تتجلى في أعراض مثل الطفح الجلدي أو الحكة بعد تناول بعض الأطعمة. في هذا المقال، سنتعرّف سوياً على أعراض الحساسية وطرق الوقاية منها.
أعراض الحساسية من الأكل:
تختلف أعراض الحساسية من الأكل من شخص لآخر، ولكن من أبرز الأعراض المشتركة يمكن ذكرها:
- الطفح الجلدي: حيث يظهر تحسّس الجلد وظهور الطفح الجلدي المصاحب للحكة.
- المشاكل الهضمية: وتتضمن الغثيان والقيء والإسهال أو الإمساك.
- التهاب الأنف: وتتجلى في الأعراض مثل سيلان الأنف واحتقانه.
- احتقان الصدر وصعوبة التنفس.
طرق الوقاية من الحساسية من الأكل:
لتجنب الإصابة بحساسية من الأكل، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك التحسس: على الرغم من أن كل شخص يتفاعل بطريقة مختلفة مع الأطعمة الحساسة، إلا أنه من المهم تجنب الأطعمة التي سبق أن تسببت لك بتفاعل سلبي.
- قراءة المكونات: قم بقراءة المكونات المذكورة على عبوة الطعام قبل شرائه، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب لك تفاعل تحسّسي.
- اتباع نظام غذائي متوازن: حافظ على تناول وجبات غذائية متوازنة ومتنوعة تشمل كافة الفئات الغذائية الضرورية لجسمك.
الأسئلة الشائعة:
ما هي أكثر الأطعمة شيوعًا التي تسبب حساسية الطعام؟
تختلف الأطعمة التي يمكن أن تسبب حساسية الطعام من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تسبب هذه الحساسية تشمل الفول السوداني، والبيض، والمكسرات، والأسماك والقمح.
ما العمر الذي يمكن أن يظهر فيه تحسس الطعام لأول مرة؟
يمكن لتحسس الطعام أن يظهر في أي عمر، ولكنه غالبًا ما يبدأ في الطفولة المبكرة، خاصةً خلال تقديم الأطعمة الصلبة للرضع.
