تعرف على الوصفات الرومانسية لتحضير السبانخ للأطفال الرضع باستخدام الأدوات المتوفرة
السبانخ هو من الخضار الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة لصحة الإنسان. ولكن كثيرا ما يكون صعبا إقناع الأطفال الرضع بتناولها بسبب طعمها القوي وقوامها اللين. ولكن بوجود الوصفات الرومانسية يمكنك تحويل السبانخ إلى وجبة محببة لقلوب أطفالك.
في هذا المقال سوف نتحدث عن أفضل الوصفات الرومانسية لتحضير السبانخ للأطفال الرضع باستخدام الأدوات المتوفرة في المنزل.
الوصفة الأولى: بوريه السبانخ
المكونات:
– 2 كوب سبانخ مقطعة
– 1/2 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
– 1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة
– 1/4 كوب كريمة طازجة
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
– 1/4 كوب بقسماط
– زبدة لدهن الطبق
الطريقة:
1. قومي بغسل السبانخ جيدا وقطعيها إلى قطع صغيرة.
2. في وعاء كبير، قومي بخلط السبانخ، الجبنة الموزاريلا، الجبنة البارميزان، الكريمة الطازجة، الفلفل الأسود، الملح، والثوم المفروم.
3. انقلي الخليط إلى طبق زجاجي للفرن مدهون بالزبدة.
4. قومي ب es بقد البقسماطوزعيها فوق الخليط.
5. قومي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت، وضعي الطبق في الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح الوجبة ذهبيا من الأعلى.
6. قدمي البوريه مع قطعة خبز توست.
الوصفة الثانية: سلطة السبانخ بالفواكه
المكونات:
– 3 أكواب سبانخ مقطعة
– 1 كوب فراولة مقطعة
– 1/2 كوب توت
– 1/2 كوب برتقال مقشر ومقطع
– 1/4 كوب جوز مقشر
– 1/4 كوب جبنة فيتا مفرومة
– 1/4 كوب صلصة بالزبادي
الطريقة:
1. قومي بغسل السبانخ جيدا وقطعيها إلى قطع صغيرة.
2. قومي بترتيب السبانخ في طبق التقديم.
3. قومي بوضع قطع الفراولة والتوت والبرتقال فوق السبانخ.
4. قومي ب es الجوزفوق الفواكه.
5. في وعاء صغير، اخلطي الصلصة بالزبادي مع الجبنة فيتا، واسكبي الصلصة فوق السلطة.
6. قدمي السلطة مباشرة.
الوصفة الثالثة: شرائح السبانخ المشوية
المكونات:
– 4 كوب سبانخ مقطعة
– 1/4 كوب زبدة مذوبة
– 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
الطريقة:
1. قومي بغسل السبانخ جيدا وقطعيها إلى شرائح.
2. في وعاء صغير، اخلطي الزبدة المذوبة مع عصير الليمون والملح والفلفل.
3. قومي بوضع السبانخ في طبق التقديم واسكبي خليط الزبدة فوقها.
4. قومي بوضع الطبق في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
هذه الوصفات الرومانسية تجعل تحضير وتناول السبانخ متعة للأطفال الرضع. وباستخدام الأدوات المتوفرة في المنزل يمكنك تجهيز هذه الوجبات بسهولة وسرعة.
الأسئلة الشائعة:
س: هل يمكن تقديم وصفات السبانخ للأطفال الرضع دون خطر على صحتهم؟
ج: نعم، يمكن تقديم السبانخ للأطفال الرضع بشرط تأكد من غسلها جيدا وتحضيرها بأساليب صحية.
س: هل يمكن تغيير مكونات الوصفات حسب الرغبة؟
ج: بالطبع، يمكنك تغيير المكونات حسب ذوقك أو حسب ما تتوفر في مطبخك.
س: هل السبانخ مناسبة للأطفال الرضع الذين يعانون من حساسية؟
ج: قبل تقديم السبانخ للأطفال الرضع الذين يعانون من حساسية، يجب استشارة الطبيب للتأكد من سلامة تناولها لهم.
