تعرف على أنواع دسك الظهر وأسباب حدوثها
مقدمة
تعتبر آلام الظهر من أبرز الشكاوى الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم. ومن بين الأسباب الشائعة لهذه الآلام هو دسك الظهر، الذي يعتبر مشكلة شائعة جدًا. يصاحب دسك الظهر آلامًا حادة في الظهر وقد يؤثر على الحركة والقدرة اليومية للفرد. يتطلب التعامل مع هذه المشكلة المعرفة الوافية عنها، أنواعها، وأسباب حدوثها. وسنتعرف في هذا المقال على بعض هذه المعلومات المهمة.
أنواع دسك الظهر
هناك ثلاثة أنواع رئيسية لدسك الظهر:
- دسك الظهر القرصي الاندفاعي: يحدث عندما يكون القرص الغضروفي الذي يملأ المساحة بين الفقرات متضررًا ويتمدد أو يندفع عن مكانه.
- دسك الظهر المتأكسدي: يحدث بفعل عملية تأكسد القرص الغضروفي الموجود بين الفقرتين، مما يتسبب في فقدان مرونته.
- دسك الظهر المتناقض: يحدث عندما يتجاوز القرص الغضروفي الحد الطبيعي للفقرتين ويسبب الضغط على الجذور العصبية المحيطة به.
أسباب حدوث دسك الظهر
توجد عدة أسباب تزيد من خطر حدوث دسك الظهر، ومن أبرزها:
- التقدم في العمر: مع تقدم الشخص في العمر، يتعرض القرص الغضروفي للتآكل وفقدان بعض المرونة، مما يجعل حدوث دسك الظهر أكثر احتمالًا.
- الإصابات القوية: الإصابات الناجمة عن حوادث السيارات أو السقوط الشديد يمكن أن تؤدي إلى اندفاع القرص الغضروفي وحدوث دسك الظهر.
- العمل الشاق: القيام بأنشطة جسدية مكثفة وتحميل الوزن الزائد على الظهر بشكل متكرر يمكن أن يزيد من خطر حدوث دسك الظهر.
- التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ضعف الأوعية الدموية وتقليل إمدادات الدم إلى الأقراص الغضروفية في الظهر، مما يزيد من احتمال حدوث دسك الظهر.
أسئلة شائعة
ما هي أعراض دسك الظهر؟
تشمل أعراض دسك الظهر الألم الحاد في الظهر، وضعف العضلات، وخدران أو ضمور في الأطراف، وصعوبة تحريك الظهر.
هل يمكن علاج دسك الظهر؟
يعتمد علاج دسك الظهر على شدة الحالة وأعراضها المصاحبة. في الحالات البسيطة، يمكن تحقيق التحسن من خلال الراحة والعلاج الطبيعي. في الحالات الأكثر تقدمًا، قد يتطلب الأمر الجراحة لإصلاح القرص الغضروفي وتخفيف الضغط على الأعصاب.
هل يمكن الوقاية من دسك الظهر؟
بالتأكيد، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية للحد من خطر حدوث دسك الظهر. منها الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف، وممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الظهر، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل غير صحيح.
كم من الوقت يستغرق شفاء دسك الظهر؟
يعتمد وقت شفاء دسك الظهر على عدة عوامل، مثل شدة الحالة وعملية العلاج المتبعة. في الحالات البسيطة، يجب أن يتحسن الألم خلال أسابيع قليلة. بينما قد يستغرق الشفاء في الحالات الأكثر تعقيدًا عدة أشهر.
هل يمكن ممارسة الرياضة والتمارين البدنية بعد تشخيص دسك الظهر؟
في العادة، يقتصر ممارسة الرياضة بعد تشخيص دسك الظهر على التمارين التي لا تضع ضغطًا زائدًا على الظهر. من الأمثلة على ذلك المشي والسباحة. يجب استشارة الطبيب لتحديد التمارين المناسبة لحالة الفرد.
هل يسبب الجلوس لفترات طويلة ظهور دسك الظهر؟
على الرغم من أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر بشكل عام، إلا أنه ليس هو السبب المباشر لحدوث دسك الظهر. هناك عوامل أخرى مشاركة في ظهور هذه المشكلة.
نصيحة الختام
يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو يشتبهون بتواجد دسك الظهر التوجه للطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب. كما ينصح باتباع نمط حياة صحي، الحفاظ على وضعية صحيحة للجسم، وتجنب العوامل التي تزيد من خطر حدوث دسك الظهر.
مراجع
أشرف، س. (2005). التصوير بالرنين المغناطيسي لداء القرص الحجاجي عند الأطفال. تقويم طبي. 711: 169-174.
العبد، م.، وآخرون. (2018). دسك الظهر: تعريف، علامات وأعراض وطرق العلاج. مجلة الباحث العلمي. 8(20): 142-145.
أسئلة متكررة
هل يمكن علاج دسك الظهر بالعلاج الطبيعي فقط؟
في الحالات البسيطة، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في تحسين أعراض دسك الظهر وتخفيف الألم. ولكن في بعض الحالات الأكثر تعقيدًا، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج المشكلة.
هل يحدث دسك الظهر بشكل متكرر؟
على الرغم من أن دسك الظهر قد يحدث للشخص مرة واحدة، إلا أن التقليل من عوامل الخطر وممارسة العادات الصحية يمكن أن يقلل من احتمالية حدوثه مجددًا في المستقبل.
