محتويات
بسكويت دايت بالشوفان: وصفة مثالية لمحبي الحلويات الصحية
المكونات
- 1 كوب شوفان
- نصف كوب دقيق اللوز
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقتا طعام من العسل
- ربع كوب زيت جوز الهند
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
- نصف كوب ماء
الطريقة
- سخني الفرن إلى ١٨٠ درجة مئوية.
- اخلطي الشوفان ودقيق اللوز والملح في وعاء كبير.
- اضيفي العسل وزيت جوز الهند والفانيليا والماء إلى الوعاء وامزجي المكونات جيدًا.
- اتركي الخليط جانبًا لمدة ١٠ دقائق حتى يتشرب الشوفان الماء.
- استخدمي ملعقة لوضع الخليط على صينية، وجعل البسكويت مستويًا.
- أدخلي الصينية إلى الفرن واتركي البسكويت يخبز لمدة ١٥-٢٠ دقيقة أو حتى يصبح ذهبي اللون.
- اتركي البسكويت يبرد لمدة ١٠ دقائق قبل الاستمتاع به.
الأسئلة الشائعة
ما هي قيمة العناصر الغذائية في بسكويت دايت بالشوفان؟
تمتلئ هذه الوصفة بعناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان. الشوفان يحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، بينما زيت جوز الهند يحتوي على الدهون الصحية.
هل يمكن استبدال دقيق اللوز بدقيق آخر؟
نعم، يمكن استبدال دقيق اللوز بدقيق الشوفان أو دقيق جوز الهند.
هل بسكويت دايت بالشوفان مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي قليل الكربوهيدرات؟
نعم، هذه الوصفة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي قليل الكربوهيدرات.
