الشاي الأخضر للتخلص من السموم وتحسين المزاج
الشاي الأخضر هو تناول الأوراق غير المخمرة التي تأتي من نبات الشاي و التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمنا، ومن أشهر فوائد الشاي الأخضر هي تنقية الجسم من السموم وتحسين المزاج. لذلك، فإن تناول فنجان من الشاي الأخضر يومياً قد يجلب العديد من الفوائد للجسم و الصحة.
فوائد الشاي الأخضر للتخلص من السموم
الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلّص من السموم و النفايات المسببة للأمراض و التي تسبب الضرر للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تسمى الكاتيشينات، والتي تعمل على تعزيز عملية الأيض والتخلص من السموم و النفايات.
فوائد الشاي الأخضر لتحسين المزاج
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونيد، وهي المركبات التي تعطي نكهة الشاي الأخضر، والتي تعمل على تحسين المزاج وتقليل القلق والتوتر لدى الأشخاص.
كيفية تحضير الشاي الأخضر
لتحضير الشاي الأخضر، اغلي ماء الشرب ثم أتركه ليبرد قليلاً قبل إضافة الأوراق المجففة، ويوصى بعدم استخدام ماء مغلي جداً لأن ذلك يفقد الشاي بعض العناصر الغذائية الهامة. وبعد إضافة الأوراق يتم تركها لتنقع لمدة 3-5 دقائق ثم تصفيتها من الأوراق قبل شرب الشاي.
الأسئلة الشائعة
– هل يمكن تشرب الشاي الأخضر يومياً؟
نعم ، يمكن تناول فنجان من الشاي الأخضر يومياً وذلك لمساعدة الجسم في التخلص من السموم و تنقية الجسم.
– هل يؤثر تناول الشاي الأخضر على النوم؟
قد يؤثر تناول الشاي الأخضر على النوم لدى بعض الأشخاص، ولكن يمكن تقليل تأثيره عند تناوله قبل وقت النوم.
– هل يمكن استخدام السكر أو العسل في تحضير الشاي الأخضر؟
بالتأكيد ، يمكن استخدام السكر أو العسل في تحضير الشاي الأخضر وذلك حسب الرغبة والمذاق الشخصي.
– هل يتوفر الشاي الأخضر بتنوع النكهات؟
نعم ، يتوفر الشاي الأخضر بتنوع النكهات، ويمكن العثور عليه بالتوابل أو نكهات الفواكه. ولكن يفضل الشاي الأخضر الطبيعي غير المعطر.
