- ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف المفروم
- ماء
- سكر حسب الرغبة
- سخن كمية من الماء على النار حتى يصل إلى الغليان.
- إضافة الملعقة الصغيرة من الزعتر المفروم.
- ترك المزيج يغلي لمدة ٥ دقائق.
- صب الشاي في كوب التقديم.
- إضافة السكر حسب الرغبة.
- يمكن تزيين كوب التقديم بأوراق النعناع أو جزر الليمون.
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والمُضادات الحيوية التي تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم، كما يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم والتخلص من الغازات.
لا يوصى بإضافة الحليب إلى شاي الزعتر حيث أن الحليب قد يقلل من فوائده الصحية ويغير نكهته.
لا يوجد وقت محدد لتناول شاي الزعتر، يمكن تناوله في أي وقت من اليوم وحسب الرغبة.