الأطعمة المحرّمة لمرضى القولون: كيف تتجنبها؟
يعتبر مرض القولون العصبي من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. واحد من أهم العوامل التي يجب توخيها في علاج هذا المرض هو تجنب الأطعمة التي تسبب تهيجاً للقولون وتزيد من حدة الأعراض المرتبطة به.
الأطعمة المحرمة لمرضى القولون
من بين الأطعمة التي ينبغي على مرضى القولون تجنبها وتجنب تناولها بشكل كامل أو بتقليل كميتها بشكل كبير نجد ما يلي:
1. الألبان
تعتبر الألبان من أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب تهيجاً للقولون لدى البعض. يفضل بالنسبة لمرضى القولون البحث عن بدائل للألبان مثل حليب اللوز أو الصويا.
2. البقوليات
البقوليات مثل الفول والعدس قد تزيد من الانتفاخ والغازات لدى مرضى القولون. من الأفضل تجنب تناولها أو تناولها بكميات صغيرة.
3. الأطعمة المسبكة والحارة
تعتبر الأطعمة المسبكة والحارة من العوامل التي يمكن أن تزيد من تهيج القولون وتسبب زيادة في الأعراض. ينبغي على مرضى القولون تجنب تناولها قدر الإمكان.
4. الكافيين والكحول
الكافيين والكحول من المواد التي يجب الامتناع عن تناولها لدى مرضى القولون، حيث أنها قد تسبب تهيجاً للمعدة وتفاقم الأعراض.
كيفية تجنب الأطعمة المحرمة لمرضى القولون؟
لتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب تهيجاً للقولون، يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب تهيجاً للقولون مثل الألبان والبقوليات.
- زيادة تناول الألياف الغذائية لتحسين عملية الهضم وتقليل من تهيج القولون.
- الامتناع عن تناول الأطعمة المسبكة والحارة والكحول والكافيين.
- شرب الكميات الكافية من الماء لتحسين عملية الهضم والتخلص من السموم بشكل أفضل.
أسئلة شائعة
هل يجب على مرضى القولون تجنب تناول جميع أنواع الأطعمة المحرمة؟
لا بالضرورة، يمكن لكل شخص تحمل الأطعمة بشكل مختلف، قد يكون بعض المرضى يستطيعون تناول بعض الأطعمة بكميات صغيرة دون تأثير.
هل يمكن أن تطول فترة تجنب الأطعمة المحرمة لمرضى القولون؟
عادة ما يكون تجنب الأطعمة المحرمة لفترة معينة حتى تتحسن حالة المريض، بعد ذلك يمكن تدريجياً إعادة تدرج هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي.
ما هي الأطعمة المفضلة لمرضى القولون؟
الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم مثل الأرز والدجاج والخضروات الناشفة تعتبر مناسبة لتناولها من قبل مرضى القولون.
