أفكار جديدة لتحضير حلويات الدايت بخطوات سهلة
إذا كنت تتبع حمية غذائية، فهذا لا يعني أن عليك التخلي عن تناول الحلويات بشكل كلي. يمكنك الاستمتاع بالحلويات دون أن تؤثر على نتائج حميتك الغذائية، حيث يوجد العديد من الحلويات الخفيفة والصحية والتي يمكنك تحضيرها بنفسك.
في هذا المقال الذي سوف نتحدث عن أفكار جديدة لتحضير حلويات الدايت بخطوات سهلة.
1- حلوى الفواكه المشكلة والزبادي:
تقطع الفواكه (مثل التوت والفراولة والكيوي والموز) وتوزع في قالب الخبز المصنوع من الورق بشكل متساوي. ثم أخرج الزبادي واخلطه مع العسل، وصبه على الفواكه. ثم ادخل القالب إلى الفرن لمدة 15 دقيقة. بعد الانتهاء، تبرد الحلوى في الثلاجة لمدة ساعة وتقدم.
2- حلوى التمر المحشية باللوز:
يحضر مزيج من التمر واللوز، محشى في تمر، وتكتمل بالشوكولاتة الداكنة لمارس. وهي حلوى صحية ذات قيمة غذائية عالية ومتوفرة في الأسواق.
3- كيكة الشوكولاتة المجففة:
تخلط المكونات الجافة معاً (الطحين، القرفة، الملح، البيكنج باولدر) ثم تخلط المكونات الرطبة (البيض، الحليب، العسل، الفانيليا). ثم يخلط المزيجين معاً جيداً. وتضاف الشوكولاتة المجففة وتخلط جيداً. يصب المزيج في قالب الكيك ويطهى في الفرن لمدة 35 دقيقة تقريبًا. بعد الانتهاء، يمكن إضافة المربى أو الجيلي فوق الكيكة وتقديمه.
أسئلة شائعة
1- هل هذه الحلويات الصحية؟
نعم، هذه الحلويات تحتوي على مكونات صحية ومفيدة لجسمك، وبالتالي فهي صحية.
2- هل هذه الحلويات يمكن أكلها كما تحب دون الاهتمام بالسعرات الحرارية؟
لا، يجب الاهتمام بحصة حصة السعرات الحرارية المستهلكة من الحلويات حتى وإن كانت صحية، وبالتالي ننصح بضبط الكمية وعدم الإفراط في تناولها.
3- هل يمكن إضافة المزيد من الفواكه للحلويات؟
نعم، يمكنك إضافة المزيد من الفواكه إلى الحلويات بدلاً من استخدام السكر، إذا تم استخدام الفواكه الطازجة والموسمية سيحتوي الطبق أيضا على فيتامينات أكثر ومفيدة لجسمك.
4- هل يمكن تحضير الحلويات التي تحتوي على السكر دون تأثير على الحمية الغذائية؟
يمكن تحضيرها، على سبيل المثال بديل السكر الأكثر استخدامًا هو العسل ويمكن استخدامه كبديل صحي.
