أفضل وصفة للإستمتاع بكوكتيل أفوكادو الصحّي والمنعش
تمتلئ الأسواق بالأفوكادو في فصل الصيف، لكن هل تعلمون أنّ فوائد الأفوكادو تفوق طعمه الرائع؟ فالأفوكادو يحتوي على الدهون السليمة، الألياف، البروتينات والفيتامينات الضرورية لصحتنا. لذا اليوم سأقدّم لكم وصفة سهلة وسريعة للإستمتاع بكوكتيل أفوكادو الصحي والمنعش مع تغييرات بسيطة وجعله مناسباً للنباتيين.
المكوّنات:
– 2 حبّة أفوكادو ناضجة
– 1 1/2 كوب عصير البرتقال الطازج
– 1/2 كوب حليب لوز
– 1 ملعقة كبيرة عسل
– الثلج حسب الرغبة
الطريقة:
1. قشّري الأفوكادو وإزالة البذرة ثم قطّعيها إلى قطع صغيرة وضعيها في الخلاط.
2. أضيفي البرتقال والحليب والعسل.
3. اخلطي المكوّنات جيداً حتى تصبح متجانسة.
4. أضيفي الثلج واخلطي مرة أخرى حتى تصل إلى القوام المطلوب.
5. صبّي المزيج في الأكواب وأضيفي قشر البرتقال للتزيين إن أردت.
الكوكتيل الناتج يحتوي على فيتامين ج المتوفر بالفعل في عصير البرتقال والأفوكادو، بالإضافة إلى الحليب النباتي والعسل للمذاق الحلو الطبيعي. يعتبر الكوكتيل الناتج خياراً صحياً للنباتيين وغير النباتيين حيث يمكن إضافة الثلج لتحسين المذاق في الأيام الحارة.
الأسئلة الشائعة:
1. هل يمكن إستبدال الحليب بالكامل؟
نعم، يمكن استبدال الحليب بمكوّن بديل للحصول على نكهة رائعة. يمكن استخدام حليب اللوز، حليب الكاجو، أو حتى الماء.
2. كيف يمكنك جعل الكوكتيل الأفوكادو أكثر سماكة؟
يمكنك إضافة ملعقة واحدة أو اثنتين من الزبيب الناعم لجعل الكوكتيل أكثر سماكة.
