أفضل طرق عمل عصائر رمضان بسهولة وسرعة
يتطلع الكثيرون إلى تحضير عصائر رمضان لتناولها خلال الإفطار أو السحور، فهي تزيد من الإحساس بالشبع وتحافظ على الترطيب خلال الصيام. في هذا المقال سنتعرف على الطرق السهلة والسريعة لتحضير عصائر رمضان في المنزل.
1. عصير الجزر والتفاح
– المكونات:
4 جزر
2 تفاح
1 كوب من الماء البارد
– الطريقة:
قطع الجزر والتفاح إلى شرائح، ثم وضعهم في خلاط مع الماء البارد. اخلط المكونات جيدا حتى تحصل على عصير ناعم.
– الاستفادة:
هذا العصير مفيد للحفاظ على صحة البشرة والجهاز المناعي. وهو مثالي للإفطار.
2. عصير الطماطم والخيار
– المكونات:
2-3 طماطم
1 خيار
1/2 بصلة
2 فصوص ثوم
1/2 حبة فلفل أخضر صغيرة (حسب الرغبة)
1 كوب ماء بارد
– الطريقة:
قطع الخضروات إلى قطع صغيرة وضعها في الخلاط مع الماء البارد. قم بخلط المكونات حتى تصبح ناعمة ومضغوطة.
– الاستفادة:
هذا العصير يعزز صحة القلب ويحمي من الأمراض المزمنة. كما أنه جيد لتناوله قبل النوم.
3. عصير الطماطم والجرجير
– المكونات:
2 طماطم
1 كوب من الجرجير
1/2 فص ثوم
1/2 ملعقة صغيرة من الملح
1 كوب ماء بارد
– الطريقة:
قطع الطماطم والجرجير والثوم إلى شرائح، وضعهم في الخلاط مع الماء البارد. اخلط المكونات جيدا حتى تصبح ناعمة.
– الاستفادة:
هذا العصير يعد مصدرا جيدا للحديد وفيتامين سي ويساعد في القضاء على الشعور بالإرهاق. كما أنه مناسب لتناوله قبل الإفطار.
أسئلة متكررة:
1- هل يمكن استخدام عصارة الفاكهة بدلا من الخلاط؟
نعم، يمكن استخدام عصارة الفاكهة بدلا من الخلاط لجعل العصير أكثر نعومة.
2- هل يمكن استخدام الفواكه المثلجة في تحضير العصائر؟
نعم، يمكن استخدام الفواكه المثلجة للحصول على نكهة باردة ومنعشة.
3- هل يمكن استخدام السكر في تحضير العصائر؟
نعم، يمكن استخدام السكر لتحسين الطعم، ولكن يفضل استخدام العسل أو التمر كبديل صحي.
