أشهى طرق عمل فاصوليا خضراء بالدجاج لترضي ذوق أفراد الأسرة
الفاصوليا الخضراء بالدجاج صحية ولذيذة وتشكل وجبة رائعة لأي وقت من السنة. إنها تمتاز بالالياف والبروتينات والفيتامينات الهامة التي تحتاج إليها الجسم. ومن الممكن تحضير الفاصوليا الخضراء بالعديد من الطرق ونقدم لكم بعض الطرق الشهية التي ترضي ذوق أفراد الأسرة.
طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالدجاج المشوية :
– قومي بتسخين الشواية إلى 200 درجة مئوية.
– ضعي الفاصوليا الخضراء المغسولة والمجففة في وعاء وأضيفي الزيت الزيتون والملح والفلفل والثوم وقلبي جميع المكونات بلطف.
– طهي الدجاج المفروم في مقلاة حتى يصبح ذهبي ومطهو واتركيه جانبًا ليبرد.
– ضعي الفاصوليا الخضراء وقطع الدجاج على شواية واتركيهم في الشواية حتى ينضجوا بشكل جميل.
– قدّمي الطبق الشهي ويمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة كتزيين.
طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالدجاج المقلي :
– اغسلي الفاصوليا الخضراء وزََفِريها في قدر مملوء بالماء المغلي حتى تنضج لمدة 3-4 دقائق.
– اغسلي الفاصوليا الخضراء بالماء البارد وأعْدِ فرمها بشكل مَريح.
– سخّنِي الزيت في مقلاة، وضِعِي قطع الدجاج حتى يتحمّر لمدة 3-4 دقائق في كل جانب.
– أضيفي الفاصوليا الخضراء المقلية إلى الدجاج المتحمّر.
– وفي صحفة، ذويبي الثوم المهروس في الزبدة واسكبيه فوق الفاصوليا الخضراء بالدجاج.
– ضعي الطبق على شكل قْصَّع في صحَّن، قدّمي الفاصوليا الخضراء بالدجاج مع رز أو خبز بالإضافة لسلطة خضراء.
طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالدجاج المعكرونة :
– قومي بتحميص قطع الدجاج المقطَّعة واللازانيا المكسّرة في مقلاة بعد رشها بالملح والفلفل لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون ومطهوة.
– قومي بتسخين ماء في قدر ودعيه يغلي ثم أضيفي المعكرونة ثم طهيها لمدة 5 دقائق.
– اغسلي الفاصوليا الخضراء وقطعيها إلى شرائح صغيرة.
– في مقلاة صغيرة، تقلى الفاصوليا الخضراء ثم تترك جانباً.
– في قدر، مزجي اللازانيا مع الفاصوليا الخضراء، الدجاج المحمص، الثوم، الزبدة والبصل وسخنيهم على نار متوسطة.
FAQs
1- كم سعرة حرارية موجودة في طبق الفاصوليا الخضراء بالدجاج؟
الفاصوليا الخضراء بالدجاج تحتوي على حوالي 300-350 سعرة حرارية.
2- ما هي العناصر الغذائية الموجودة في الفاصوليا الخضراء بالدجاج؟
تحتوي الفاصوليا الخضراء بالدجاج على البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
3- هل يمكن إضافة الأعشاب والتوابل في طبق الفاصوليا الخضراء بالدجاج؟
نعم، يمكنك إضافة الأعشاب والتوابل حسب الاختيار الشخصي مثل الثوم والزعتر والريحان.
4- هل يمكن حفظ طبق الفاصوليا الخضراء بالدجاج في الثلاجة؟
نعم، يمكن حفظه في حاوية محكمة الاغلاق ووضعه في الثلاجة لصيتاريه في اليوم التالي.
5- هل يمكن تحضير طبق الفاصوليا الخضراء بالدجاج بدون الدجاج؟
نعم، يمكن استبدال الدجاج بالأسماك أو اللحوم الحمراء أو التوفو لمن لا يحبون الدجاج.
