أسهل وأسرع وصفات السلطات البالغة اللذيذة
تعتبر السلطات من الأطباق الصحية واللذيذة التي يحبها الكثير من الأشخاص وتناسب مختلف الأوقات والمناسبات، بدءً من طعام الغداء أو العشاء وحتى الشواء والافطار. في هذا المقال سنستعرض لكم أسهل وأسرع وصفات السلطات البالغة اللذيذة التي يمكنكم تحضيرها في المنزل بكل سهولة.
1- سلطة الجرجير بالجبن والليمون:
المكونات:
• جرجير
• جبن فيتا
• ليمون
• زيت زيتون
• ملح
• فلفل أسود
الطريقة:
– اغسلي الجرجير وضعيه في طبق التقديم.
– قطعي الجبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيه على الجرجير.
– رشي السلطة بالزيت الزيتون وعصير الليمون.
– رشي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
– يمكن تقديمها باردة.
2- سلطة الفاصوليا والذرة:
المكونات:
• فاصوليا حمراء معلبة
• ذرة معلبة
• جزر
• خيار
• بصل
• فلفل حار
• عصير الليمون
• زيت زيتون
• ملح وفلفل أسود
الطريقة:
– اغسلي الخضار وقطعيها إلى شرائح.
– في وعاء، اخلطي الفاصوليا والذرة.
– أضيفي الخضار إضافة إلى الفلفل الحار.
– اخلطي المكونات معًا ورشي عليهم العصير والملح والفلفل الأسود.
– قدميها باردة.
3- سلطة الخيار بالزبادي:
المكونات:
• خيار
• رمان
• زبادي
• خل
• زيت زيتون
• ملح
• فلفل أسود
الطريقة:
– شرحي الخيار إلى شرائح.
– في وعاء، اخلطي الزبادي مع الخل والزيت الزيتون.
– أضيفي الخيار إلى المزيج، ثم رشي الملح والفلفل الأسود.
– قدميها باردة وزينيها بحبات الرمان.
أسئلة شائعة
1- ما هي فوائد تناول السلطات؟
تحتوي السلطات على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، والتي تساعد في تحسين الهضم والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
2- هل يمكن تعديل وصفات السلطات بحسب الرغبة؟
نعم، يمكنك تعديل وصفات السلطات بحسب رغبتك، عن طريق إضافة أو زيادة المكونات التي تحبها أو تناسب ذوقك.
3- ما هي أفضل الخضار المناسبة للسلطات؟
يمكن استخدام أي نوع من الخضروات في تحضير السلطات، مثل الطماطم والخيار والجرجير والفلفل الحار وغيرها.
