أسباب قرحة المعدة: التغذية الغير صحية وعوامل الإجهاد

تأثير التغذية الغير صحية على قرحة المعدة

تعتبر التغذية الغير صحية أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة. يجب الحرص على تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، حيث أنها قد تزيد من إفراز الأحماض في المعدة وتؤدي إلى تهيج الغشاء المعدية. يجب أيضًا تجنب تناول الكثير من القهوة والكحول والمشروبات الغازية، فهي تؤثر سلبًا على حماية المعدة وتسهم في تهيجها. يوصى بتناول وجبات خفيفة ومتناولة وتجنب الشعور بالجوع الشديد، فالجوع يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة وتهيج القرحة.

أثر الإجهاد على قرحة المعدة

يعتبر الإجهاد أيضًا عاملاً مساهمًا في ظهور قرحة المعدة. فالإجهاد النفسي والعاطفي قد يؤثر على عمل المعدة ويسبب زيادة إفراز الأحماض فيها. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الإجهاد إلى تغيير في نمط الأكل والنوم، مما يعزز خطر الإصابة بقرحة المعدة.