كيف تستخدم الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم ومعرفة مستواك من السمنة
مقدمة
تُعتبر مؤشر كتلة الجسم أحد الطرق الشائعة المستخدمة لقياس الوزن الزائد ومعرفة مستوى السمنة. ويُستخدم هذا المؤشر لتحديد ما إذا كان وزن الشخص المعين ضمن النطاق الصحيح أم لا. وفي هذا المقال، سنتناول كيفية استخدام الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم ومعرفة مستوى السمنة.
الجزء الأول: كيفية استخدام الحاسبة
هناك عدة خطوات يمكن اتباعها لاستخدام الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم ومعرفة مستوى السمنة. اليكم الخطوات:
1. قم بفتح المتصفح
أول خطوة في استخدام الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم هي فتح المتصفح على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
2. البحث عن الحاسبة
بعد فتح المتصفح، قم بالبحث عن “حاسبة مؤشر كتلة الجسم” في محرك البحث الخاص بك.
3. اختيار الحاسبة المناسبة
ثم، قم باختيار الحاسبة المناسبة التي تناسب الوحدات التي ترغب في استخدامها لقياس مؤشر كتلة الجسم. يمكنك اختيار بين الوحدات القياسية مثل الكيلوغرام والمتر، أو بين الوحدات الأمريكية مثل الباوند والقدم.
4. إدخال الوزن والطول
بعد اختيار الحاسبة المناسبة، قم بإدخال وزنك الحالي وطولك الحالي في الحقول المخصصة.
5. النقر على “حساب”
بمجرد إدخال البيانات الصحيحة، قم بالنقر على زر “حساب” ليقوم الحاسب بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.
بعد اتباع هذه الخطوات، ستحصل على قيمة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك وستكون قادراً على معرفة مستواك من السمنة.
الجزء الثاني: معرفة مستواك من السمنة
بمجرد حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، يمكنك معرفة مستواك من السمنة باستخدام الجدول التالي:
– إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من ١٨.٥، فأنت تعاني من نقص الوزن.
– إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين ١٨.٥ و ٢٤.٩، فأنت في النطاق الصحيح.
– إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين ٢٥ و ٢٩.٩، فأنت تعاني من زيادة الوزن.
– إذا كان مؤشر كتلة الجسم ٣٠ أو أكثر، فأنت تعاني من السمنة.
وبهذه الطريقة، يمكنك معرفة مستواك من السمنة بناءً على مؤشر كتلة الجسم الذي قمت بحسابه.
الأسئلة الشائعة
هنا نقدم الأسئلة الشائعة حول كيفية استخدام الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم ومعرفة مستواك من السمنة:
س: ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
ج: مؤشر كتلة الجسم هو قياس يُستخدم لتحديد ما إذا كان وزن الشخص المعين ضمن النطاق الصحيح أم لا.
س: هل مؤشر كتلة الجسم دقيق؟
ج: نعم، يُعتبر مؤشر كتلة الجسم دقيقًا، ولكن قد لا يكون دقيقًا للأشخاص ذوي البنية العضلية الكبيرة.
س: كيف يمكنني معرفة مستواي من السمنة؟
ج: بعد حساب مؤشر كتلة الجسم، يمكنك استخدام الجدول المذكور في المقال لمعرفة مستواك من السمنة.
باختصار، يمكن استخدام الحاسبة لقياس مؤشر كتلة الجسم ومعرفة مستوى السممة بسهولة، وهذا يمكن أن يكون خطوة مهمة في رحلة الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
يتم إعداد هذا المقال بواسطة فريق خدمة العملاء في موقعنا. إذا كان لديكم أي أسئلة إضافية، يرجى عدم التردد في الاتصال بنا.
