محتويات
خطوات عمل عصير الكيوي الصحي في المنزل
فوائد الكيوي الصحية:
يعد الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والألياف الغذائية. وقد تم تبين أن استهلاك الكيوي يساعد في تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الجلد وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
الخطوات:
- قم بتجهيز الكيوي بالقشر وقطعه إلى قطع صغيرة.
- ضع الكيوي المقشور في الخلاط الكهربائي.
- أضف ملعقتين كبيرتين من السكر ونصف كوب من الماء.
- قم بخفق المكونات حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
- صفّي العصير في إبريق كبير باستخدام مصفاة.
- قم بتبريد العصير في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.
أسئلة متكررة:
هل يمكن استخدام الكيوي الناضج في عصير الكيوي الصحي؟
نعم، يمكن استخدام الكيوي الناضج في عصير الكيوي الصحي. في الواقع، يعتبر الكيوي الناضج أكثر حلاوة ونكهة.
ما هو أفضل وقت لتناول عصير الكيوي الصحي؟
يمكن تناول عصير الكيوي الصحي في أي وقت خلال اليوم. ومع ذلك، يُفضل تناوله على معدة خاوية صباحًا لاستيعاب أكبر قدر من العناصر الغذائية الموجودة في الكيوي.
هل يمكن إضافة المزيد من السكر لعصير الكيوي الصحي؟
يمكنك إضافة المزيد من السكر وفقًا لتفضيلك الشخصي في حال رغبتك في جعل العصير أكثر حلاوة. ومع ذلك، يُفضل استخدام كمية قليلة من السكر للحفاظ على فوائد الكيوي الصحية.
