مشروب الكاكاو: الحل الصحي لمحاربة القلق والإجهاد
تُعتبر القهوة والشاي المشروبات الأكثر شهرةً واستخداماً بين الناس في العالم، ولكن ماذا عن مشروب الكاكاو؟ إنَّها المشروبة الجديدة التي تحتوي على المنافع المذهلة للجسم، وهي مفضلة للكثيرين بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الصحّية العديدة. في هذا المقال سنتحدث عن مشروب الكاكاو وفوائده الصحية، وھی مشروب صحي حتى عند الجانب الحلو.
فوائد مشروب الكاكاو للجسم
– تحسين المزاج وتقليل القلق: يحتوي مشروب الكاكاو على مركبات تعزز الحالة المزاجية للجسم، وتساعد على تقليل مستويات القلق والتوتر.
– زيادة التركيز وتعزيز الذاكرة: تحتوي حبوب الكاكاو على مركبات الفلافونويد، التي تساعد على تحفيز نمو الأوعية الدموية في الدماغ، مما يعزز التركيز والإدراك ويعمل على تحفيز الذاكرة.
– خفض ضغط الدم: تحتوي الكاكاو على مكونات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى القلب، مما يعمل على خفض ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
– تحسين صحة الجلد: يحتوي مشروب الكاكاو على مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجلد من التلف الخلوي والتقدُّم في العمر، مما يؤدي إلى تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
كيف تصنع مشروب الكاكاو المنزلي؟
تُعد مشروب الكاكاو سهل التحضير، ويمكن صنعه في المنزل بسهولة. إليك طريقة الصنع:
المكونات:
– كوباً من حليب اللوز أو الحليب الكامل قليل الدسم.
– ملعقتان صغيرتان من الكاكاو غير المحلى.
– ملعقتان صغيرتان من العسل.
الطريقة:
1- ضع حليب اللوز أو الحليب الكامل في وعاء، وسخنه على نار متوسطة حتى يصل إلى درجة حرارة 65 درجة مئوية.
2- أضف الكاكاو والعسل إلى الوعاء، واترك المزيج على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
3- قم بخفض حرارة الوعاء واترك المزيج ليغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
4- قم بتصفية المزيج في كوب وتزيينه بقطع الشوكولاتة (حسب الرغبة).
أسئلة وأجوبة عن مشروب الكاكاو
– هل مشروب الكاكاو يسبب زيادة الوزن؟
لا، فمشروب الكاكاو ليس عالي السعرات الحرارية، وإذا تم استهلاكه بشكل منتظم بمعدل كوبٍ واحد فقط في اليوم، فلن يؤدي إلى زيادة الوزن.
– هل يمكن تناول مشروب الكاكاو خلال فترة الحمل؟
نعم، يمكن تناول مشروب الكاكاو خلال فترة الحمل بكميات مناسبة ومعتدلة.
– هل يمكن تناول مشروب الكاكاو بدلاً من القهوة؟
نعم، يمكن تناول مشروب الكاكاو بدلاً من القهوة، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه الكافيين الموجود في القهوة.
– هل مشروب الكاكاو آمن لمرضى السكري؟
نعم، يمكن لمرضى السكري تناول مشروب الكاكاو بكميات معتدلة، ويفضل تناول الكاكاو الغير المحلى لتجنب أية مشكلات صحية.
– هل يمكن تناول مشروب الكاكاو في فترة الصيام ؟
نعم ، يمكن الاستمتاع بمشروب الكاكاو خلال فترة الصيام في السحور أو الإفطار ولكن يجب التقليل من إضافة العسل أو السكر له ويمكن تحضيره بالماء المغلي بدلاً من الحليب.
يمكن القول بأنَّ مشروب الكاكاو هو المشروب الصحِّي الذي يعطي الطاقة والإبداع والراحة. استمتع بطعمه اللذيذ وابدأ يومك بالطاقة الإيجابية.
