كيف تحضّر كوكتيل أفوكادو بطريقة سهلة وسريعة
يُعتبر كوكتيل الأفوكادو من بين الكوكتيلات المشهورة التي يحبّ الكثيرون تناولها في أي وقت من اليوم. وهو مفيد جدًا لصحتك، حيث إنه يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات المهمة لصحة الجسم.
مكونات كوكتيل الأفوكادو
- أفوكادو 2 حبات
- حليب 2 كوب
- سكر 6 ملاعق كبيرة
- ماء 1/4 كوب
- ثلج
طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو
- في وعاء، امزج السكر مع الماء وقم بتسخينهما على نار خفيفة حتى يذوب السكر تمامًا، ثم اترك الخليط جانبًا حتى يبرد.
- في الخلاط، ضع الأفوكادو المقشر والمقطّع إلى قطع صغيرة، ثم أضف الحليب وجزء من الثلج.
- قم بخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
- أضف السكر المذاب وباقي الثلج، واخلط المزيج جيدًا حتى يتجانس.
- اسكب كوكتيل الأفوكادو في أكواب التقديم، وزيّنها بقليل من الثلج وشرائح الأفوكادو الطازجة.
نصائح لتحضير كوكتيل الأفوكادو بشكل أفضل
- للحصول على مزيج ناعم ومتجانس، استخدم الخلاط عالي السرعة، ولا تتردد في تحريك المزيج من وقت لآخر.
- قم بتقطيع الثلج إلى قطع صغيرة جدًا، حتى يتحلّى الكوكتيل بالمزيد من الانتعاش.
- ضع الأفوكادو في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل تقطيعه، حتى يصبح لينًا وسهل الخلط.
الأسئلة الشائعة حول كوكتيل الأفوكادو
ما هو فوائد كوكتيل الأفوكادو للصحة؟
كوكتيل الأفوكادو يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B-6، كما يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية والبوتاسيوم. وهو يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويحمي من الأمراض القلبية.
هل يمكن إضافة المكسرات إلى كوكتيل الأفوكادو؟
نعم، يمكن إضافة المكسرات مثل اللوز أو الجوز إلى كوكتيل الأفوكادو للحصول على نكهة وقوام مميزين. ويمكن زيادة كمية الحليب قليلاً إذا كانت المكسرات جافة جدًا، لكي يصبح المزيج ناعمًا وسهل الشرب.
هل يجب إضافة السكر إلى كوكتيل الأفوكادو؟
يمكن تخفيض كمية السكر إذا لم تكن ترغب في تناول السكر الزائد. ويمكن استخدام عسل أو شراب المابل لإضفاء الحلاوة اللازمة على الكوكتيل. ولكن يجب الانتباه إلى أن الأفوكادو ذات طعم حامضي بعض الشيء، فقد يحتاج بعض الأشخاص إلى إضافة كمية إضافية من السكر.
