لا يوجد شيء أفضل من تناول وجبة غداء متكاملة في المنزل، وخاصةً إذا كانت محضرة بحب واهتمام من قبل أحد أفراد العائلة. ومن أجل تحضير لانشون متكامل في المنزل، ستحتاجين للقليل من التخطيط وإدارة الوقت. فكرة اللانشون المتكاملة تشتمل على الكثير من الخيارات والأطعمة التي يمكن أن تختلف باختلاف الأذواق. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب عليك مراعاتها لإعداد وجبة لانشون متكاملة مريحة ولذيذة لعائلتك.
يمكنك إضافة العديد من الوصفات اللذيذة إلى وجبة اللانشون المتكاملة، ولكن من الأفضل أن تضمني بعض الخيارات الأساسية في الوجبة لتكون متوازنة. يمكنك إضافة الخضروات الطازجة مثل الخيار، الجزر، والفلفل الأحمر. كما يمكن إضافة الحمص والعدس والبطاطا المشوية. كما يمكن إضافة البيض لعلاجات البيض كالساندويتش والمخبوزات.
إذا كان الوقت الذي تقضيه في إعداد اللانشون المتكامل يعد من الضغوط عليك، فيمكنك تقليل الوقت المستغرق في التحضير بتخطيط وتجهيز الوجبات مسبقًا وبربط الأطعمة في وعاء واحد. ويمكن تحضير بعض الأطعمة ، مثل الخضروات المشوية ، مسبقاً أيضاً.
يمكن الحفاظ على وجبة اللانشون المتكاملة طازجة حتى توصلها لأفراد العائلة بعدة طرق. يمكنك ترتيب الأطعمة في وعاء واحد في الثلاجة أو الثلاجة ، وإضافة بعض الثلج في الوعاء ليبقى الطعام طازجًا. يمكن أيضًا استخدام عبوات مانعة للتسرب لحفظ الأطعمة
يمكن إضافة العديد من الوصفات اللذيذة إلى وجبة اللانشون المتكاملة ، ولكن من الأفضل أن تضمني بعض الخيارات الأساسية في الوجبة لتكون متوازنة. يمكنك إضافة الخضروات الطازجة مثل الخيار، الجزر، والفلفل الأحمر. كما يمكن إضافة الحمص والعدس والبطاطا المشوية. كما يمكن إضافة البيض لعلاجات البيض كالساندويتش والمخبوزات.
يعتمد وقت إعداد لانشون متكامل على عدد الأطعمة وانواعها. ولكن بشكل عام، يمكن لإعداد وجبة لانشون متكامل أن يستغرق من 30 دقيقة الى ساعة كحد أقصى.
يمكن الحفاظ على وجبة اللانشون المتكاملة طازجة حتى توصل لأفراد العائلة بوضعها في وعاء واحد في الثلاجة أو الثلاجة ، وإضافة بعض الثلج في الوعاء ليبقى الطعام طازجًا. يمكن أيضًا استخدام عبوات مانعة للتسرب لحفظ الأطعمة.
