كيفية عمل السبانخ المطبوخة باللبن
السبانخ من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع. وإذا كنت تبحث عن طريقة جديدة وشهية لتناول السبانخ، فما رأيك بتحضيرها باللبن؟ إليكم خطوات تحضيرها:
المكونات:
– عبوة سبانخ
– كوب لبن
– معلقة صغيرة زبدة
– فص ثوم مهروس
– ملح وفلفل حسب الرغبة
الطريقة:
1. قومي بغسل السبانخ جيداً وتجفيفها.
2. ذوبي الزبدة في مقلاة وأضيفي الثوم المهروس وحركيه لمدة دقيقة.
3. أضيفي السبانخ المجففة إلى المقلاة وحركي المزيج جيداً حتى تذبل السبانخ.
4. أضيفي اللبن والملح والفلفل حسب الرغبة واتركي المزيج على النار لمدة خمس دقائق حتى يتجانس المزيج وينضج السبانخ.
5. قدمي السبانخ المطبوخة باللبن ساخنة وبالصحة والعافية!
HTML Headings:
كيفية عمل السبانخ المطبوخة باللبن
المكونات
الطريقة
1. قومي بغسل السبانخ جيداً وتجفيفها.
2. ذوبي الزبدة في مقلاة وأضيفي الثوم المهروس وحركيه لمدة دقيقة.
3. أضيفي السبانخ المجففة إلى المقلاة وحركي المزيج جيداً حتى تذبل السبانخ.
4. أضيفي اللبن والملح والفلفل حسب الرغبة واتركي المزيج على النار لمدة خمس دقائق حتى يتجانس المزيج وينضج السبانخ.
5. قدمي السبانخ المطبوخة باللبن ساخنة وبالصحة والعافية!
أسئلة متكررة:
Q: هل يمكن استخدام حليب بدلاً من اللبن؟
A: نعم، بإمكانك استخدام الحليب بدلاً من اللبن.
Q: هل يمكن استخدام السبانخ الطازجة بدلاً من المجففة؟
A: نعم، بإمكانك استخدام السبانخ الطازجة ولكن ستحتاج إلى تقطيعها قبل إضافتها إلى المقلاة.
Q: هل يمكن إضافة الزيت بدلاً من الزبدة؟
A: نعم، بإمكانك استخدام الزيت بدلاً من الزبدة. لكن الزبدة تمنح المزيج نكهة خاصة.
