كيفية تخفيف ألم واحمرار حروق الشمس بسرعة
محتويات
كيفية تخفيف ألم واحمرار حروق الشمس بسرعة
الحماية من أشعة الشمس القوية
حروق الشمس تسبب الكثير من الألم والانزعاج، وأحيانًا يمكن أن تؤثر على حالتنا العامة وتشوه مظهرنا. إليكم بعض النصائح لتخفيف ألم واحمرار حروق الشمس بسرعة:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية خلال ساعات الذروة، وهي من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- استخدم السنتان الواقية من الشمس بمعامل حماية عالي، وضعها بانتظام على الجلد المكشوف.
- ارتدِ ملابس فضفاضة ومصنوعة من الأقمشة الخفيفة والمنعشة، مثل القطن، لتقليل التعرض للشمس المباشرة.
- احرص على ارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين من الشمس.
طرق لتخفيف الألم والاحمرار
في حالة حدوث حروق شمسية، يمكنك تجربة الطرق التالية لتخفيف الألم والاحمرار:
- استخدم الماء البارد: اغمر المناطق المصابة بالحروق في ماء بارد لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد على الجلد لتخفيف الألم.
- استخدم لوشن الترطيب: اختر لوشن الترطيب الذي يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر وضعها على الجلد المحروق.
- تجنب المستحضرات القائمة على الكحول: تجنب استخدام المنتجات التجميلية أو مستحضرات العناية بالجلد التي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد المحروق.
- شرب الكثير من الماء: تأكد من شرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والجلد.
أسئلة شائعة
ما هي أعراض حروق الشمس؟
تشمل أعراض حروق الشمس الألم والاحمرار والتورم والحكة وتقشير الجلد في حالات أكثر شدة.
هل ينصح بفتح الحبوب المؤلمة أو تجريحها؟
لا، من الأفضل عدم فتح الحبوب أو تجريحها، حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر العدوى ويؤخر عملية شفاء الجلد.
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
إذا كانت الحروق شديدة أو تستمر الأعراض لمدة أكثر من عدة أيام، فيجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الوضع والحصول على العناية اللازمة.
