محتويات
كرات الجزر بجوز الهند.. طبق لذيذ وسهل التحضير!
مقدمة
تعتبر كرات الجزر بجوز الهند من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة وبأقل جهد ووقت ممكن. وتتميز هذه الكرات بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية العديدة وهي مصدر جيد لفيتامين أ والألياف والبروتينات والمعادن كالمغنيسيوم والحديد والكالسيوم.
مكونات تحضير كرات الجزر بجوز الهند
- جزر (٣ حبات)
- جوز الهند البني (نصف كوب)
- كاكاو باودر (ملعقتان صغيرتان)
- فانيلا (نصف ملعقة صغيرة)
- زبدة الفول السوداني (ملعقة صغيرة)
- عسل (ملعقة كبيرة)
- ملح بحري (رشة)
- بذور الكتان (ملعقة كبيرة)
- جوز الهند المبشور (للتزيين)
طريقة التحضير
- نقطع الجزر إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط الكهربائي
- نخلط جوز الهند البني مع البذور الزيتية ونطحنها في الخلاط الكهربائي
- نضيف الكاكاو بودرة، الفانيلا، زبدة الفول السوداني، العسل، والملح في الخلاط الكهربائي ونخلطها جيداً حتى تصبح المزيج ناعماً وتمتزج جميع المكونات جيداً
- نشكل الخليط إلى كرات صغيرة ونتركها تبرد في الثلاجة لمدة ساعة
- نزين كرات الجزر بجوز الهند المبشور وتقدم باردة
FAQs
ما هي فوائد كرات الجزر بجوز الهند؟
تحتوي كرات الجزر بجوز الهند على العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات والألياف التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أن جوز الهند يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين الصحة الجسدية والعقلية.
هل يمكن استخدام جوز الهند الأبيض بدلاً من البني؟
نعم، يمكن استخدام جوز الهند الأبيض بدلاً من البني في هذه الوصفة.
