عسل السدر هو نوع من العسل الطبيعي الذي يتم إنتاجه من أشجار السدر. يتميز هذا العسل بفوائد صحية كثيرة على الريق.
فوائد عسل السدر على الريق:
1. زيادة مستوى الطاقة: يحتوي عسل السدر على الكثير من السكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، مما يزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويساعد على مكافحة الإرهاق.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عسل السدر على مركبات مضادة للتهيج والتقلصات والتي تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي والتهاب الأمعاء.
3. التخفيف من الصداع والشعور بالتعب: يحتوي العسل على مستويات عالية من السكريات الطبيعية التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتخفيف التعب والصداع.
4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي عسل السدر على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن التلوث البيئي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يحتوي عسل السدر على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات، مما يجعله مفيدا لتحسين صحة الجهاز التنفسي والوقاية من الإصابة بالإنفلونزا والزكام.
FAQs:
1. من يستطيع تناول عسل السدر على الريق؟
يمكن لأي شخص تناول عسل السدر على الريق، بما في ذلك الأطفال والمرضى المصابين بأمراض السكري والأشخاص الذين يتناولون أدوية.
2. كمية تناول عسل السدر على الريق؟
يجب تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين من عسل السدر على الريق بحيث يكون فاصلا بين تناوله وتناول الطعام لمدة 15-30 دقيقة.
3. ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها بجانب عسل السدر على الريق؟
يفضل تناول الفواكه والخضروات والحبوب المكونة من الألياف بجانب عسل السدر على الريق لزيادة فوائده الصحية.
