فوائد شاي الياسمين للتخلص من الإجهاد
يعد التّخلص من الإجهاد من الأمور الصّعبة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، خاصةً مع ضغوط الحياة اليوميّة ومتطلّبات العمل. ولذلك، فإنّ البحث عن الحلول الطبيعيّة والمناسبة لها أمر مهم وضروري. ومن بين هذه الحلول، شاي الياسمين يعدّ الأفضل.
فوائد شاي الياسمين للتخلص من الإجهاد:
1. يعمل على تهدئة الأعصاب والعقل، ويساعد على نوم أفضل.
2. يعزّز المزاج الإيجابي ويساعد على التّخلص من القلق والتّوتّر.
3. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على تجديد الجلد والشّباب.
4. يخفف من الصداع ويساعد على تحسين الدّورة الدموية.
5. يحتوي على الكافيين الذي يساعد على زيادة التّركيز وتحسين الأداء العقلي.
وصفة شاي الياسمين:
– ملعقة كبيرة من أوراق الشّاي.
– لتر ماء.
– زهور الياسمين الجافة (من 5-10 أزهار).
– قليل من العسل (اختياري).
– يغلى الماء ويضاف إليه الشاي ويترك لمدة 5 دقائق.
– بعد ذلك، يضاف الياسمين ويترك الشّاي لمدة 2-3 دقائق.
– يصفّى الشّاي ويقدّم ساخناً ويمكن إضافة العسل للتّحليّة.
FAQs
1. هل شاي الياسمين يحتوي على الكافيين؟
نعم، يحتوي على الكافيين بنسبة قليلة.
2. هل يمكن تحضير شاي الياسمين بزهوره الطّازجة؟
نعم، يمكن ذلك ولكن يجب تجفيفها جيداً قبل الإضافة للشّاي.
3. ماذا عن تأثيرات شاي الياسمين على الحمل؟
يجب تجنّب استخدامه في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، ولكن بعد ذلك يمكن تناوله بكميّات معتدلة.
