<حفظ الشعر والعناية به يعد أحد أهم طلبات المرأة في مجال الجمال والعناية بالذات، ولا يمكن الحصول على شعر صحي وجميل بدون اتباع نظام غذائي صحي واستخدام المنتجات الصحية الطبيعية. من بين هذه المنتجات الصحية الشوفان، الذي يمتلك فوائد مذهلة للشعر، سنحاول في هذا المقال الحديث حوله>
#فوائد الشوفان للشعر من الجذور إلى الأطراف
##فوائد الشوفان لصحة الشعر
تمتلك حبوب الشوفان العديد من المستخلصات الغنية الفيتامينات والأملاح المعدنية الأساسي ، و من بينها فيتامين بي للشعر و الذي يحفز نمو الشعر ويمنع تساقطه ،و كذلك العديد العديد من الأحماض الأمينية كبرولين والسيرين المحفزة لإنتاج الكولاجين، مما يجعل الشعر أكثر نضارة وتألق.
##فوائد الشوفان للتقيد مع صيام بولار- الشوفان وفترة العزلة
ان هذا الغذاء الصحي يخدم الجسم و البشرة في فترة الصيام وخلال فترة العزلة بسبب محتواه من الألياف الغذائية الضرورية وغني بالزنك والمغنيزيوم والحديد الذي من شأنهم المحافظة على الشعر والوقاية من حدوث تقصف وتساقط الشعر والحفاظ على لمعان طوال الوقت.
##تفاصيل الفوائد الأخرى
يعتبر الشوفان من اهم المنتجات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد لصحة الشعر ،منها تنظيف فروة الشعر و ترطيبها بعمق ، وكذلك تنشيط دورة الدم في فروة الشعر، وتحفيز نمو خلايا الشعر و تقويتها، ومعالجة التهابات فروة الرأس وجفافها الذي يسبب تساقط الشعر، وحماية الشعر من التلف الناتج عن العوامل الخارجية والتقصف،كذلك يمكن استخدام زيت الشوفان لتنعيم الجذور والمساعدة في تقليل تساقط الشعر.
#طرق استخدام الشوفان لصحة الشعر
## قناع الشوفان
هو أسهل طريقة لاستخدام الشوفان لصحة الشعر ،حيث يمكنك إعداده بأسرع وقت ممكن ، كما يمكنك إضافة بعض المكونات الطبيعية مثل العسل لجعلها اكثر فعالية، يمكن استخدام هذا النوع من القناع لمدة 3 أشهر مرتين في الأسبوع.
##غسل الشعر بالشوفان
يمكنك استخدام الشوفان لغسل شعرك بعد الحمام بعد خلطه مع بعض المكونات الطبيعية، كاللبن، وتمرير الخليط على فروة الرأس والشعر لمدة 20 دقيقة ثم الشطف بالماء الفاتر.
##زيت الشوفان
يمكن صنع زيت الشوفان في المنزل، و ذلك عن طريق خلط الشوفان مع بعض الزيوت الأخرى الطبيعية، كزيت اللوز أو زيت الزيتون، ثم وضع الخليط في زجاجة وضعها في مكان بارد ومظلم لمدة 3 أسابيع،ويمكن استخدامه لتدليك فروة الرأس قبل الإستحمام حيث يقوم بترطيبها بشكل عميق وعلاج تساقط الشعر .
##فائدة تحضير الوجبات الصحية به
يمكن تحضير الوجبات الصحية بإضافة الشوفان المحمص فيها، كالكوكيز الصحية و العديد من الحلويات الصحية،حيث يضيف الشوفان المفيد للشعر الطعم الرائع للأطباق و لكن بطريقة صحية .
#عروض الأسئلة الشائعة
##ما هي فوائد الشوفان لصحة الشعر؟
تمتلك حبوب الشوفان العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الأساسية للشعر مثل فيتامين بي و مجموعة من الأحماض الأمينية، مما يجعل الشعر أكثر نضارة ويمنع تساقط الشعر.
##كيف يمكن استخدام الشوفان لصحة الشعر؟
يمكن استخدام الشوفان بعدة طرق مثل صنع النقانق الشوفانية أو تحضير الوجبات الصحية بإضافة الشوفان المحمص فيها ، أو استخدام قناع الشوفان أو استخدام الشوفان كزيت لتدليك فروة الرأس قبل الإستحمام وغيرها الكثير من الطرق.
##هل يوجد أي مواد ضارة في الشوفان؟
لا يوجد أي مواد ضارة في الشوفان، ويعتبر غذاء طبيعي وصحي يمكن استخدامه في التغذية اليومية.
##كيف يمكن استخدام زيت الشوفان؟
يمكن استخدام زيت الشوفان لتدليك فروة الرأس قبل الإستحمام لترطيبها بشكل عميق وعلاج تساقط الشعر، كما يمكن استخدامه في صنع الشامبو وأنواع أخرى من المستحضرات الطبيعية للشعر.
