طريقة تحضير عصير الجرجير الطازج بالمنزل
الجرجير هو نبات خضري مميز بنكهته الحلوة والمرة، ويمتلك خصائص صحية عديدة، ومن أهم فوائده أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. ومن أشهر الوصفات التي يمكن أن تعد بالجرجير هي عصير الجرجير الطازج والمنعش.
المكونات:
– كوب من الجرجير الطازج
– ملعقتان كبيرتان من العسل
– ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
– 3/4 كوب من الماء البارد
– مكعبات الثلج (إختياري)
الطريقة:
1- نقطع الجرجير إلى قطع صغيرة.
2- نضع الجرجير والعسل والزنجبيل والماء في الخلاط.
3- نخلط المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة.
4- قدمي العصير الطازج مع مكعبات الثلج.
يمكن لعصير الجرجير الطازج أن يشرب في أي وقت من اليوم، وهو مشروب رائع ومفيد للصحة.
FAQs:
ما هي الفوائد الصحية لعصير الجرجير؟
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والحديد، ويقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
ما هي كمية العسل التي يجب استخدامها في عصير الجرجير؟
يمكن لكل شخص ضبط كمية العسل حسب ذوقه الشخصي، ولكن يفضل استخدام ملعقتين كبيرتين حسب القناعة.
هل يمكن إضافة الفواكه إلى عصير الجرجير؟
نعم، يمكن إضافة الفواكه الطازجة مثل الأفوكادو والتفاح والموز لإضافة المزيد من النكهة والفوائد الصحية.
