طرق حديثة لقياس ضغط الدم
مقدمة
يُعد قياس ضغط الدم من الفحوصات الهامة التي يتم إجراؤها للتحقق من صحة الجهاز القلبي والدورة الدموية في الجسم. ولذلك، يستخدم العديد من الأشخاص أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية وفي المرافق الطبية. في هذا المقال، سنتطرق للحديث عن طرق حديثة لقياس ضغط الدم.
قياس ضغط الدم التقليدي
تعتبر طريقة قياس ضغط الدم التقليدية من الطرق الأساسية التي تُستخدم منذ فترة طويلة. تستخدم فيها الجهاز الطبي الكلاسيكي المكون من ضفيرة توضع حول الذراع وجهاز الزئبق أو الآلية لقياس القراءات. يقوم الفرد بنفخ الضفيرة حتى تتوقف تمامًا حركة الدم في الشرايين، ثم يتم تسجيل القراءات على الجهاز.
طرق حديثة لقياس ضغط الدم
يعتمد تطور الأجهزة الطبية والتكنولوجيا في السنوات الأخيرة على تطوير طرق حديثة لقياس ضغط الدم. ومن بين هذه الطرق نجد:
أجهزة القياس الرقمية
تستخدم أجهزة القياس الرقمية تقنيات حديثة لقياس ضغط الدم مثل الاهتزازات الصوتية وقراءات الأمواج الصوتية المرتدة. تظهر النتائج على شاشة رقمية، مما يجعلها سهلة الاستخدام والقراءة للأفراد.
مراقبة الضغط الذاتية
يُعتبر قياس الضغط الذاتي من الطرق الحديثة التي يتم استخدامها عبر أجهزة محمولة صغيرة. يقوم الشخص بادخال بياناته الشخصية وتاريخه الطبي في الجهاز، ثم يتم قياس الضغط الشرياني عند الحاجة. يعد هذا الأسلوب سهل الاستخدام ويتيح للشخص متابعة ضغط الدم بشكل منتظم.
استشارة الطبيب
على الرغم من وجود طرق حديثة لقياس ضغط الدم، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم القراءات وتشخيص الحالة الصحية. يمكن للطبيب أن يوجه بإجراء فحوصات إضافية إذا اعتبر ذلك ضروريًا. لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع أو المنخفض المزمن اللجوء إلى التوجه إلى العيادة الطبية مرتين في السنة.
الأسئلة الشائعة
ما هو الحد الطبيعي لضغط الدم؟
يُعتبر الضغط الطبيعي للدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي والضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي.
هل يمكن أن تكون العواطف والتوتر سببًا لارتفاع ضغط الدم أثناء القياس؟
نعم، العواطف القوية والتوتر النفسي يمكن أن يؤديا إلى ارتفاع قراءات ضغط الدم خلال القياس. لذا يفضل أن تكون الأفراد في حالة هدوء واسترخاء عند قياس ضغط الدم.
هل يؤثر الجلوس أو الوقوف في قراءات ضغط الدم؟
نعم، يمكن أن يكون للجلوس أو الوقوف تأثيراً على قراءات ضغط الدم. عند قياس الضغط في الوضع الجالس، يكون الضغط الانبساطي أقل بشكل عام من قياسه واقفاً، في حين أن الضغط الانقباضي يكون أعلى عند الوقوف. لذا، ينصح بالمحافظة على الوضع الذي يتم فيه قياس ضغط الدم عند التوجه لإدارة الجهاز.
كم مرة يجب عليّ قياس ضغط الدم في الأسبوع؟
يوصي الأطباء بقياس ضغط الدم مرتين في اليوم لمدة أسبوع على الأقل قبل زيارة الطبيب. يجب تكرار القياسات في نفس الظروف وفي نفس الوقت من اليوم للحصول على نتائج دقيقة.
ما هي الأعراض التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم؟
قد لا تكون هناك أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم في البداية. ولكن مع مرور الوقت، قد تشمل الأعراض الشائعة الصداع الشديد، والدوخة المستمرة، والتعب الغير مبرر، وشحوب الوجه. يجب استشارة الطبيب فورًا إذا ظهرت هذه الأعراض.
ما هي العوامل التي تؤثر على ضغط الدم؟
تؤثر العديد من العوامل على ضغط الدم، ومنها: التغذية غير السليمة، السمنة، القلق والتوتر النفسي، الوراثة، التدخين، التعرض للتلوث، ومشاكل في الغدة الدرقية.
هل يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع بواسطة التغذية الصحية؟
نعم، يمكن أن تلعب التغذية الصحية دورًا هامًا في تقليل ضغط الدم المرتفع. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز والبطاطس الحلوة والفواكه الطازجة والخضروات الورقية. كما يجب تقليل تناول الأملاح والدهون المُشبعة والكوليسترول في الطعام.
كيف يمكن الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي؟
بالإضافة إلى التغذية الصحية، يمكن الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي بممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل التوتر والتوتر النفسي، والامتناع عن التدخين والكحول. يجب أيضًا مراقبة الوزن وضبطه في حدود طبيعية.
هل يمكن تجنب الإصابة بضغط الدم المرتفع؟
للأسف، لا يوجد وقاية مؤكدة من الإصابة بضغط الدم المرتفع. ومع ذلك، يمكن تقليل خطر الإصابة به بتبني نمط حياة صحي والابتعاد عن العوامل الخطرة التي تؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة.
الخلاصة
طُورت طرق حديثة لقياس ضغط الدم لتسهيل قياسه بدقة وتوفير الوقت والجهد. يُعد قياس الضغط الذاتي واحدًا من أبرز هذه الطرق، حيث يمكن للأفراد مراقبة ضغط دمهم بشكل منتظم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب المختص لتقييم النتائج وتشخيص الحالة الصحية بشكل صحيح.
المصادر
– “طرق قياس ضغط الدم المنزلية.” مستشفى كليفلاند كلينك، https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17350-home-blood-pressure-monitoring ويونيو 2022.
– “إجراء قياس الضغط الشرياني ضغط الدم.” الصحة العالمية، https://www.who.int/publications/i/item/9789241565257 ويونيو 2022.
الأسئلة الشائعة – العربية
ما هو الحد الطبيعي لضغط الدم؟
يُعتبر الضغط الطبيعي للدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي والضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي.
هل يمكن أن تكون العواطف والتوتر سببًا لارتفاع ضغط الدم أثناء القياس؟
نعم، العواطف القوية والتوتر النفسي يمكن أن يؤديا إلى ارتفاع قراءات ضغط الدم خلال القياس. لذا يفضل أن تكون الأفراد في حالة هدوء واسترخاء عند قياس ضغط الدم.
هل يؤثر الجلوس أو الوقوف في قراءات ضغط الدم؟
نعم، يمكن أن يكون للجلوس أو الوقوف تأثيرًا على قراءات ضغط الدم. عند قياس الضغط في الوضع الجالس، يكون الضغط الانبساطي أقل بشكل عام من قياسه واقفًا، في حين أن الضغط الانقباضي يكون أعلى عند الوقوف. لذا، ينصح بالمحافظة على الوضع الذي يتم فيه قياس ضغط الدم عند التوجه لإدارة الجهاز.
كم مرة يجب عليّ قياس ضغط الدم في الأسبوع؟
يوصي الأطباء بقياس ضغط الدم مرتين في اليوم لمدة أسبوع على الأقل قبل زيارة الطبيب. يجب تكرار القياسات في نفس الظروف وفي نفس الوقت من اليوم للحصول على نتائج دقيقة.
ما هي الأعراض التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم؟
قد لا تكون هناك أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم في البداية. ولكن مع مرور الوقت، قد تشمل الأعراض الشائعة الصداع الشديد، والدوخة المستمرة، والتعب الغير مبرر، وشحوب الوجه. يجب استشارة الطبيب فورًا إذا ظهرت هذه الأعراض.
