دراسات حول فعالية الكركديه في تحسين ضغط الدم
يُنتَج الكركديه من زهرة نبات “الهبiscus”، ويتميز بمذاقه الحلو والحمضي، وهو يشبه الشاي في شكله وطعمه. وقد تمت دراسة فعالية الكركديه في تحسين ضغط الدم في العديد من الدراسات العلمية الحديثة.
كانت هناك دراسة قام بها باحثون في جامعة تكساس الصحية عام 2010، وتم نشرها في مجلة “نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين”، وقد قام الفريق بإعطاء مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم 3 كوب من الكركديه في اليوم لمدة 6 أسابيع. وكانت النتيجة أن ضغط الدم لدى هؤلاء الأشخاص قد انخفض بنسبة 7.2 في المائة.
كذلك، قامت دراسة عام 2015 في جامعة توفالو الأمريكية بإعطاء مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الكركديه لمدة 12 أسبوعاً. وقد وجد الفريق أن ضغط الدم انخفض بنسبة 8.1 في المائة.
تقدم الكركديه العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم. إضافة إلى ذلك، يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتساعد في تقليل التعرض للأمراض المزمنة.
FAQs:
ما هو الكركديه؟
الكركديه هو نوع من العشب الشهير بقدرته على تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. يتميز بمذاقه الحلو والحمضي، ويشبه الشاي في شكله وطعمه.
كيف يمكن تحضير الكركديه؟
يمكن تحضير الكركديه بسهولة من مسحوق الكركديه المتاح في الأسواق، أو من زهور الكركديه الجافة. يتم ذلك عادةً بمزج الكركديه مع الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.
ما هي الآثار الجانبية لتناول الكركديه؟
بشكل عام، فإن تناول الكركديه لا يسبب أي آثار جانبية خطيرة، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه الكركديه، وقد يسبب تناولهم لها أعراضًا مثل الحكة أو الطفح الجلدي.
