خلطات سهلة لتتبيلة السلطة المنعشة
تعتبر السلطة من أشهر الأطباق الصحية والمنعشة، قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والألياف، ولتحسين طعم السلطة وزيادة لذتها يمكن تحضير تتبيلة خاصة بكل سلاطة تتماشى مع مكوناتها، وفيما يلي بعض الخلطات السهلة:
تتبيلة السلطة العادية
تتكون هذه التتبيلة من:
- 3 ملاعق زيت زيتون
- 2 ملاعق عصير ليمون
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
يمكن إضافة الثوم أو الخل في هذه التتبيلة وفقًا لرغبتك.
تتبيلة السلطة الإيطالية
تتكون هذه التتبيلة من:
- 3 ملاعق زيت زيتون
- 2 ملاعق عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة خل البلسمك
- 2 فصوص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة زعتر
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- ملح وفلفل حسب الرغبة
تتبيلة السلطة الفرنسية
تتكون هذه التتبيلة من:
- 3 ملاعق زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة خل
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخردل
- ملح وفلفل حسب الرغبة
يمكن إضافة الزبادي أو اللبن لهذه التتبيلة وفقًا لرغبتك.
أسئلة وأجوبة
1- هل يمكن استخدام التتبيلة الإيطالية مع السلطة الخضراء فقط؟
لا، يمكن استخدامها مع أنواع متعددة من السلطات.
2- ما هي فوائد استخدام الزعتر في تتبيلة السلطة؟
يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض المزمنة.
3- هل يمكن تخزين التتبيلة في الثلاجة؟
نعم، يمكن تخزينها في علبة مغلقة في الثلاجة لمدة أربعة أيام تقريبًا.
