تعلّموا طريقة عمل عصير التمر الشهي بسهولة
يعتبر عصير التمر من العصائر الصحية المفيدة للجسم والذي يستطيع الجميع تحضيره في المنزل بكل سهولة. في هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصير التمر الشهي بأقل الجهود والمكونات البسيطة.
مكونات عصير التمر
– كيلو تمر بدون نواة
– ليمونة مقطعة إلى قطع صغيرة
– واحد إلى أربع كؤوس ماء بارد حسب المطلوب
– ملاعق سكر حسب الرغبة
طريقة عمل عصير التمر
1.قوموا بتحضير التمر وإزالة النواة منه.
2. ضعوا التمر في الخلاط وأضيفوا المياه والليمون والسكر.
3. اخفقوا المكونات في الخلاط حتى تتجانس جميع المكونات.
4. يمكن اضافة كمية الماء حسب الرغبة ونوع الاختيار للعصير حيث إن كمية الماء تحدد كثافة ونوعية العصير.
تعدّد الفوائد الصحية لعصير التمر
– يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية ويساعد على خسارة الوزن.
– يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن الهامة للجسم.
– يحسن من صحة الأمعاء ويعمل على تحسين عملية الهضم.
– يساعد على تحسين صحة القلب والشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول.
تعداد الأسئلة الشائعة باللغة العربية
– متى يجب تناول عصير التمر؟
يجب تناول عصير التمر بضع ساعات بعد الأكل، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم.
– هل عصير التمر يسبب زيادة الوزن؟
عصير التمر لا يسبب زيادة الوزن ويمكن تناوله للمساعدة على خسارة الوزن.
– ما هي فوائد التمر الموجودة في عصير التمر؟
يحتوي عصير التمر على العديد من الفوائد الصحية كالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكربوهيدرات.
في الختام ننصح بتحضير عصير التمر في المنزل، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وسهل التحضير والمكونات البسيطة.
