تعلموا صنع تبولة الحبيبة العراقية
تعد تبولة الحبيبة العراقية من الأطباق الشهية والمشهورة في الشرق الأوسط، وتتميز بطعمها اللذيذ والمميز والمكون من الخضار والخيار والطماطم، مع إضافة عصير الليمون والبقدونس والنعناع. ويمكن تناولها كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي، بالإضافة إلى أنها صحية وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الألياف والحديد والمغنيزيوم.
إليكم طريقة تحضير تبولة الحبيبة العراقية:
المكونات:
– 2 حبات خيار متوسطة الحجم
– 3 حبات طماطم متوسطة الحجم
– 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
– 1/4 كوب من البقدونس المفروم
– 1/4 كوب من النعناع المفروم
– 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
– 1/4 كوب من زيت الزيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات:
1. قطع الخيار والطماطم إلى مكعبات صغيرة وضعها في وعاء كبير.
2. إضافة البصل المفروم والبقدونس والنعناع إلى الوعاء وتحريك المكونات جيدًا.
3. إضافة عصير الليمون والزيت والملح والفلفل إلى الوعاء وتحريك المكونات مرة أخرى جيدًا.
4. يترك الوعاء في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم.
وبهذا يمكنكم تحضير تبولة الحبيبة العراقية بكل سهولة وتمتعوا بتناولها مع العائلة والأصدقاء.
HTML Headings:
تعلموا صنع تبولة الحبيبة العراقية
المكونات:
– 2 حبات خيار متوسطة الحجم
– 3 حبات طماطم متوسطة الحجم
– 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
– 1/4 كوب من البقدونس المفروم
– 1/4 كوب من النعناع المفروم
– 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
– 1/4 كوب من زيت الزيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات:
- قطع الخيار والطماطم إلى مكعبات صغيرة وضعها في وعاء كبير.
- إضافة البصل المفروم والبقدونس والنعناع إلى الوعاء وتحريك المكونات جيدًا.
- إضافة عصير الليمون والزيت والملح والفلفل إلى الوعاء وتحريك المكونات مرة أخرى جيدًا.
- يترك الوعاء في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم.
أسئلة شائعة عن تبولة الحبيبة العراقية:
ما هي الفوائد الصحية لتناول تبولة الحبيبة العراقية؟
تحتوي تبولة الحبيبة العراقية على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الألياف والحديد والمغنيزيوم. كما أنها تساعد في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
هل يمكن تحضير تبولة الحبيبة العراقية بدون بصل؟
نعم، يمكن تحضير تبولة الحبيبة العراقية دون إضافة البصل إذا كان ذلك يسبب لكم الاضطرابات المعوية أو الحساسية.
هل يمكن تناول تبولة الحبيبة العراقية كوجبة رئيسية؟
نعم، يمكن تناول تبولة الحبيبة العراقية كوجبة رئيسية إذا تم إضافة بعض البروتينات فيها، مثل البازلاء أو العدس أو الدجاج.
