أفضل طريقة لتحضير عصير جزر بالبرتقال في المنزل
تعدّ عصائر الفاكهة والخضار من أهم المشروبات التي يجب تناولها بشكلٍ يوميّ لتعزيز الصحة والحصول على العديد من الفوائد الصحيّة التي يتمتع بها جسم الإنسان. ومن بين هذه العصائر الصحية؛ عصير الجزر بالبرتقال اللذيذ والمغذي.
وبإمكانك الحصول على عصير الجزر بالبرتقال الطازج بكل سهولة في المنزل، حيث يتطلب تحضيره عدد قليل من المكونات التي تتوفر بسهولة وتتمثل بالجزر والبرتقال والقليل من العسل حسب الرغبة، ويمكن أن يكون مصدراً رائعاً لفيتامين جي وأ.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على أفضل طريقة لتحضير عصير الجزر بالبرتقال في المنزل بأسهل الطرق الممكنة.
المكونات:
– كيلو جزر، مقطعة
– 4 برتقالات، فصوص مقشّرة ومعصّرة
– ملعقة صغيرة عسل.
الطريقة:
1- ضع الجزر في الخلاط واطحنها جيداً حتى تصبح ناعمة.
2- أضف معصرة البرتقال واخلط جيداً.
3- استخدمي مصفاة العصير لعزل مخلفات الجزر، وأفرغِ المزيج في وعاء للتقديم تابعي بإضافة العسل حسب الرغبة.
كيف يمكن تخزين عصير الجزر بالبرتقال؟
يمكن حفظ عصير الجزر بالبرتقال في زجاجات محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
ما هي فوائد شرب عصير الجزر بالبرتقال؟
يحتوي عصير الجزر بالبرتقال على نسبة عالية من فيتامين A و C، والتي تعزز الجهاز المناعي وتحسّن وظائف الجلد. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد الخلايا، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
هل يجب شرب عصير الجزر بالبرتقال بعد الأكل أم قبله؟
يفضل شرب عصير الجزر بالبرتقال بعد الأكل، حيث أنه يساعد على تحفيز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بفعالية أكبر.
بهذه الطريقة السهلة، يمكن تحضير عصير الجزر بالبرتقال في المنزل والاستمتاع بمذاقه الرائع وفوائده الصحية.