أعراض جفاف العين وكيفية التخفيف منها
تُعَدُّ أعراض جفاف العين من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يُشعِر جفاف العين بالاحتراق والحكة والإحساس بالرمل أو الجسيمات الصغيرة داخل العين، وقد يؤثر على الرؤية والشعور بالراحة. في هذا المقال، سنستعرض أعراض جفاف العين الشائعة ونوضح كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة.
أعراض جفاف العين:
- احمرار العين والتهابها.
- الشعور بالحكة أو الاحتراق داخل العين.
- الإحساس بوجود شيء غريب داخل العين.
- زيادة الحساسية للأضواء الساطعة.
- ضبابية الرؤية ثنائية الأبعاد أو ضبابية الرؤية الليلية.
- إفراز دموع قليلة يجعل العين تبدو جافة.
- ضعف التركيز أو التعب البصري.
أسباب جفاف العين:
- التعرض للهواء الجاف المُكيَّف أو العوامل الجوية القاسية.
- ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة المنخفضة في الجو.
- استخدام الشاشات المضيئة لفترات طويلة.
- ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة من الزمن.
- ارتداء نظارات شمسية غير ملائمة لحماية العين.
- تأثير العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة دون الاستراحة الكافية.
- اضطراب في إفراز الغدد الدمعية.
طرق لتخفيف أعراض جفاف العين:
- استخدام قطرات العين المرطبة لترطيب العين.
- تجنب التعرض المباشر للهواء الجاف أو الرياح القوية.
- استخدام مرطب الهواء لترطيب الجو المحيط.
- الابتعاد عن استخدام الشاشات المضيئة لفترات طويلة والاستراحة بين الفترات الزمنية.
- استخدام نظارات شمسية ملائمة لحماية العين من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام العدسات اللاصقة وفقًا للتوجيهات وتجنب ارتدائها لفترات طويلة من الزمن.
- ممارسة تمارين العين والاستراحة لبعض الوقت أثناء العمل على الكمبيوتر.
أسئلة مكررة:
جفاف العين هو حالة تتميز بقلة الإفراز الطبيعي للدموع، مما يتسبب في جفاف واحمرار العين واضطراب في الرؤية.
تتضمن الأسباب الشائعة لجفاف العين استخدام الشاشات المضيئة، التعرض للتكييف الهوائي، ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة، واضطراب في إفراز الغدد الدمعية.
نعم، يمكن علاج جفاف العين من خلال استخدام قطرات العين المرطبة، وتجنب التعرض للهواء الجاف، واستخدام مرطب الهواء، وتطبيق النظارات الشمسية الملائمة، وممارسة تمارين العين، والحصول على قسط كافٍ من الراحة البصرية أثناء استخدام الشاشات.
