أضرار زيادة الكالسيوم على الصحة والجهاز العصبي
يتميز الكالسيوم بأنه أحد العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساهم في صحة العظام والأسنان، ويشارك في عدة وظائف حيوية مثل تنظيم ضربات القلب، وتمدد الأوعية الدموية وعملية التخثر، والتحكم في العصبية والعضلات، لكن من الهام التأكيد أن تناول الكالسيوم بكميات زائدة و على المدى الطويل يمكن أن يسبب ضررًا على الصحة.
يُعد تناول كميات كبيرة من الكالسيوم خلال فترة طويلة من الوقت عاملًا أساسيًا في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض مثل حصى الكلى، والصلب العصيدي، وأمراض القلب، وذلك يعود إلى أن الكالسيوم الإضافي ينحل في الدم بشكل زائد، ويشكل بذلك ترسبات في الجسم. وتجمع هذه الترسبات على الأعضاء المختلفة مثل الكلى والقلب والشرايين والغدد وتسبب العديد من المشاكل الصحية.
وتزيد الكميات الزائدة من الكالسيوم خطر الإصابة بأمراض العصبية، لأن المفرط في الكالسيوم يؤدي إلى تغيير في وظيفة الأعصاب. ومع ذلك ، فإن معظم الحالات التي تؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الدم لا تتسبب في أي أعراضوتظهر الأعراض الأكثر شيوعًا عندما تزيد مستويات الكالسيوم بشكل كبير فقط.
FAQs عن أضرار زيادة الكالسيوم على الصحة والجهاز العصبي
ما هو المستوى المثالي للكالسيوم في الدم؟
يجب أن يكون مستوى الكالسيوم في الدم بين 8.5 و 10.2 ملغ / دل، وهو يعد أمرًا طبيعيًا.
ما هي أعراض زيادة الكالسيوم في الدم؟
تشمل الأعراض: القيء، الإسهال، الصداع، الإرهاق المفرط، وجفاف الفم.
ما هي أسباب زيادة الكالسيوم في الدم؟
يتم زيادة الكالسيوم في الدم من قبل الغدة الدرقية الزائدة ، وبعض الأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا.
هل القليل من الكالسيوم في الغذاء سيؤدي إلى هشاشة العظام؟
على الرغم من أن تناول المزيد من الكالسيوم ليس دائمًا أفضل حتى في حالت هشاشة العظام ولكن نقص الكالسيوم سوف يؤدي إلى هشاشة العظام.
كيف تتجنب زيادة مستويات الكالسيوم في الدم؟
عند تناول المكملات الغذائية، يتم تجنب الإفراط في الكالسيوم، حيث يجب أن يتم تناول كميات ملائمة. وبالإضافة إلى ذلك، يجب عليك مراجعة طبيبك والتحقق من درجة الكالسيوم في الدم بشكل منتظم.
