عصير الطماطم هو من أشهر وأفضل أنواع العصائر على الإطلاق، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن فوائد عصير الطماطم للصحة وكيفية عمله.
فوائد عصير الطماطم للصحة:
1- يساعد في تقوية جهاز المناعة.
2- يعمل على إنقاص الوزن.
3- يساعد على تخفيف آلام المفاصل.
4- يخفض ضغط الدم.
5- يحسن من صحة القلب.
6- يحتوي على الليكوبين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
كيفية عمل عصير الطماطم:
المكونات:
– طماطم (6-8 حبات)
– ماء (1 كوب)
– عصير ليمون (1 ملعقة كبيرة، اختياري)
– ملح (1/4 ملعقة صغيرة، اختياري)
الطريقة:
1- قم بغسل الطماطم جيداً واقطعها إلى أجزاء صغيرة.
2- ضع الطماطم في الخلاط الكهربائي واخلطها جيداً حتى تصبح سلسة.
3- أضف الماء واستمر في الخلط حتى يصبح العصير سائلاً.
4- إذا كنت تريد إضافة الليمون والملح، فضعهم في العصير واخلطهم جيداً.
5- صب العصير في كوب ويمكنك إضافة ثلج حسب الرغبة.
أسئلة شائعة:
1- هل يمكن تناول عصير الطماطم يومياً؟
نعم، يمكن تناول عصير الطماطم يومياً.
2- هل يمكن تناول عصير الطماطم بدلاً عن الأدوية لخفض ضغط الدم؟
لا، يجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير الطماطم بدلاً عن الأدوية لخفض ضغط الدم.
3- هل التخلص من البذور في الطماطم يؤثر على فوائدها؟
لا، لا يؤثر التخلص من البذور في فوائد الطماطم.
4- هل تناول عصير الطماطم يزيد من نسبة الأحماض في المعدة؟
لا، عصير الطماطم لا يزيد من نسبة الأحماض في المعدة.
5- هل يمكن إضافة الكثير من الملح إلى عصير الطماطم؟
لا، يجب تجنب إضافة الكثير من الملح إلى عصير الطماطم لأنه يؤثر سلباً على الصحة.
