ما هي أسباب انفصام الشخصية وكيف يمكن التعامل معها؟
الانفصام الشخصية عبارة عن اضطراب نفسي يتسم بتواجد عدة هويات أو شخصيات داخل شخص واحد. يعتبر هذا الاضطراب من الاضطرابات النفسية الشائعة وقد يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص المصاب به وعلى الأشخاص المحيطين به.
هنا سنلقي نظرة على بعض أسباب انفصام الشخصية وتعامل ممكن مع هذا الاضطراب.
الأسباب المحتملة لانفصام الشخصية:
1. التعرض لصدمة نفسية: قد يُعاني بعض الأشخاص من انفصام الشخصية بسبب التعرض لصدمة نفسية مروعة في الماضي، مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو التعذيب النفسي. هذه الصدمات يمكن أن تؤدي إلى هروب الشخص من الواقع القاسي عبر إنشاء شخصيات بديلة.
2. الجينات والوراثة: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن وراثة الشخص قد تلعب دوراً في احتمالية تطوير اضطراب انفصام الشخصية. ولكن، لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي تحتاج لإجراء لفهم العلاقة الدقيقة بين الجينات وانفصام الشخصية.
3. عوامل البيئة والثقافة: يعتقد البعض أن البيئة والثقافة قد تكون لها تأثير على تطوير اضطراب انفصام الشخصية. على سبيل المثال، العوامل البيئية المؤثرة مثل عدم الاستقرار العاطفي في الطفولة والتعرض المستمر للتوتر والعنف قد يزيد من احتمالية تطور الاضطراب.
كيفية التعامل مع انفصام الشخصية:
1. العلاج النفسي: ينصح بزيارة متخصص نفسي لتقييم حالة الشخص المصاب بانفصام الشخصية وتقديم العلاج المناسب والمناسبة له. يمكن للعلاج النفسي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي ، أن يساعد في إدارة الأعراض والتغلب على الاضطراب.
2. الدعم من العائلة والأصدقاء: يعد الدعم الاجتماعي أمرًا حيويًا في علاج انفصام الشخصية. يجب أن يكون للشخص المصاب بالاضطراب دعم من أفراد عائلته وأصدقائه المقربين. يمكن أن يساعد الحديث والفهم والدعم العاطفي في استعادة الثقة والتكيف مع الاضطراب.
3. التقليل من التوتر والضغط: يجب على الشخص المصاب بانفصام الشخصية أن يتجنب التوتر والضغط العاطفي قدر الإمكان. يمكن أن يساعد ممارسة التقنيات التخفيف من التوتر مثل اليوغا والتأمل في تخفيف الأعراض وتحسين الرفاهية العامة.
الأسئلة الشائعة:
س: هل يمكن أن يشفى الشخص من انفصام الشخصية تمامًا؟
ج: يعتمد ذلك على الحالة الفردية. يمكن لبعض الأشخاص أن يتعافوا تمامًا من اضطراب انفصام الشخصية من خلال العلاج المناسب والدعم اللازم. ومع ذلك، يظل الاعتناء بالصحة العقلية والالتزام بعلاج منتظم أمرًا هامًا للمحافظة على الاستقرار.
س: هل يمكن أن يتطور انفصام الشخصية في سن متأخرة؟
ج: نعم، يُعتقد أن انفصام الشخصية قد يظهر في سن متأخرة من الحياة. عادة ما يظهر الاضطراب في أواخر المراهقة أو في أوائل البالغين الشباب، ولكن ينبغي الانتباه إلى أنه يمكن أن يتطور في أي فترة من العمر.
س: هل يمكن أن يتعايش الشخص بانفصام الشخصية بطرق طبيعية؟
ج: يعتمد ذلك على درجة حدة وتأثير الاضطراب على حياة الفرد. في حالات خفيفة، يمكن للأشخاص أن يتعايشوا ويتحكموا في الأعراض بواسطة التعامل مع التوتر والعناية بالصحة العقلية. ومع ذلك، في حالات أكثر شدة، قد تحتاج الأشخاص إلى الحصول على علاج ودعم من مختصي الصحة النفسية.
