كيفية تحضير سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز
من الوجبات الصحية التي يحبها الكثيرون سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز. والجميل في هذه السلطة أنها تأتي بمذاق لذيذ وغني بالفيتامينات والمغذيات المختلفة. لذلك، سوف نشارك معكم اليوم كيفية تحضير سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز خطوة بخطوة.
المكونات:
– كوب من الملفوف المفروم
– كوب من الجزر المبشور
– نصف كوب من المايونيز
– 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
– ملح وفلفل
– ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
الطريقة:
1. اخلطي الملفوف والجزر في وعاء كبير.
2. في وعاء آخر، اخفقي المايونيز وعصير الليمون جيداً.
3. أضيفي ملعقة صغيرة من السكر إذا كنت تفضلين السلطة بنكهة حلوة.
4. أضيفي المايونيز المخفوق إلى الملفوف والجزر، واخلطي المكونات حتى تتجانس.
5. اتركي السلطة بالثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل لتبرد وتتداخل النكهات.
السؤال الشائع:
ما هي القيمة الغذائية لسلطة الملفوف والجزر بالمايونيز؟
إن سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة جسم الإنسان. يحتوي الملفوف على الألياف والفيتامينات الكثيرة، بينما يعتبر الجزر مصدراً جيداً لفيتامين أ. إذا تم تقديم السلطة مع وجبة رئيسية صحية، فهي تساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم وتشجع على الهضم الجيد.
في النهاية، تعتبر سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز خياراً صحياً ولذيذاً لكل من يرغب في الحصول على وجبة خفيفة وسهلة التحضير. جربوها ولا تنسوا مشاركتنا ملاحظاتكم في التعليقات.
