كيفية اختبار مستويات الحديد في الجسم وما هي الإجراءات المتبعة إذا كانت منخفضة؟
الحديد هو معدن مهم لصحة الجسم العامة، فهو يساعد في نقل الأكسجين عبر الدم وبناء خلايا جديدة. في حالة انخفاض مستويات الحديد في الجسم، يمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بالأنيميا، وهي حالة تتسم بنقص الحديد في الدم. لذلك، من المهم اختبار مستويات الحديد في الجسم بشكل دوري. في هذا المقال، سنشرح كيفية اختبار مستويات الحديد في الجسم وما هي الإجراءات المتبعة إذا كانت منخفضة.
كيفية اختبار مستويات الحديد في الجسم؟
تتضمن أساليب اختبار مستويات الحديد في الجسم:
1. اختبار فحص الدم: يتم قياس مستوى الحديد في الدم للتأكد من وجود أي اختلال في مستويات الحديد.
2. اختبار السيرة الذاتية الصحية: يتم السؤال عن الأعراض المرتبطة بنقص الحديد مثل الإرهاق والدوار والشعور بالتعب.
3. اختبار وظيفة الكلى: قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكليتين مستويات حديد منخفضة.
إجراءات متبعة إذا كانت مستويات الحديد منخفضة
1. التغذية الجيدة: ينصح الأطباء بزيادة الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والفواكه.
2. تناول المكملات الغذائية: يمكن أن يتم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد لزيادة مستويات الحديد في الجسم.
3. الرعاية الطبية: قد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج بمكملات الحديد عن طريق الحقن أو الأقراص.
FAQs فيما يتعلق بمستويات الحديد في الجسم
1. ما هو الحد الأدنى لمستويات الحديد في الجسم؟
يختلف الحد الأدنى لمستويات الحديد في الجسم بين الرجال والنساء. الحد الأدنى لنساء سائرات في مرحلة الحيض هو 12 جرام / ديسيلتر ، في حين أن الحد الأدنى للرجال هو 13 جرام / ديسيلتر.
2. هل من الممكن الحصول على الكثير من الحديد؟
نعم، يمكن أن يحدث ذلك في حالة تناول الكمية الكبيرة من المكملات الغذائية، ولكن من المهم الحرص على عدم تناول المزيد من الماكولات الغنية بالحديد حتى “لا يتراكم الحديد في الجسم”.
3. ما هي أسباب نقص الحديد في الجسم؟
يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الجسم بسبب عدم تناول الأغذية الغنية بالحديد أو الإفراط في شرب القهوة أو الشاي، كما يمكن أن يكون السبب في النزيف الداخلي أو الأمراض المزمنة.
باختبار مستويات الحديد في الجسم واتباع الإجراءات المناسبة، يمكن الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من حالات الأنيميا والمشاكل الصحية الأخرى.
