طريقة عمل كرات الجزر بجوز الهند الصحية والمغذية
كرات الجزر بجوز الهند هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. إليك طريقة عمل هذه الوجبة اللذيذة.
المكونات:
- جزر مبشورة
- جوز هند مبشور
- تمر مفروم
- زبدة الفول السوداني
- فانيليا
- قرفة
- زيت جوز الهند
الطريقة:
1. في وعاء كبير، اخلطي الجزر المبشورة وجوز الهند المبشور والتمر المفروم.
2. أضيفي زبدة الفول السوداني والفانيليا والقرفة إلى الخليط واخلطي حتى تتداخل جميع المكونات.
3. شكلي الخليط إلى كرات صغيرة وضعيها في صينية مغطاة بورق الزبدة.
4. ضعي الصينية في الثلاجة لمدة ساعة حتى تتماسك الكرات.
5. قبل التقديم، قدمي كرات الجزر بجوز الهند ورشي بقليل من زيت جوز الهند.
الفوائد الصحية:
تحتوي كرات الجزر بجوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتينات والفيتامينات. كما تعتبر وجبة خفيفة مثالية لتزويد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة.
الأسئلة الشائعة:
هل يمكن استبدال زبدة الفول السوداني؟
نعم، يمكن استخدام زبدة اللوز أو زبدة الكاجو كبديل لزبدة الفول السوداني.
هل يمكن تخزين كرات الجزر بجوز الهند لفترة طويلة؟
نعم، يمكن وضع كرات الجزر بجوز الهند في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
