تعرف على وصفات لحوم سهلة وسريعة التحضير لوجبات صحية

محتويات

وصفة لحم بالزبادي وصفة لحم بالعسل والصويا هل يمكن تجميد لحم مطهي؟هل يمكنني استخدام لحم الدجاج بدلاً من لحم البقر؟هل يمكن تغيير التوابل والصلصات في الوصفات؟

في العصر الحديث، أصبحت الحياة أكثر انشغالاً وصعوبة، مما يجعل إعداد وجبات صحية ولذيذة أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك، يمكن أن تكون اللحوم خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبات صحية ولذيذة في وقت قصير. لذا، في هذا المقال، سنقدم لك وصفات لحوم سهلة وسريعة التحضير لتساعدك على إعداد وجبات صحية في منزلك.

وصفة لحم بالزبادي

المكونات:
– 500 غرام لحم بقري
– 1 كوب زبادي
– 4 فصوص ثوم مفرومة
– ملعقة كبيرة من الزعتر
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

الطريقة:
1. في وعاء كبير، امزجي الزبادي، الثوم، الزعتر، الملح والفلفل.
2. أضيفي اللحم إلى الوعاء واتركيه يتبل لمدة 30 دقيقة.
3. سخني مقلاة على نار متوسطة واطهي اللحم حتى يصبح لونه بنياً.
4. قدمي اللحم مع الأرز أو الخضار المشوية.

وصفة لحم بالعسل والصويا

المكونات:
– 600 غرام لحم دجاج أو بقري
– 4 ملاعق كبيرة صوص الصويا
– 3 ملاعق كبيرة عسل
– 2 فص ثوم مفروم
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الطريقة:
1. في وعاء صغير، امزجي صوص الصويا، العسل، الثوم، الملح والفلفل.
2. أضيفي اللحم إلى الوعاء واتركيه يتبل لمدة ساعة.
3. سخني الزيت في مقلاة كبيرة واطهي اللحم حتى يصبح لونه بنياً.
4. أضيفي الصلصة إلى المقلاة واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق.
5. قدمي اللحم بجانب الأرز أو الخضار.

كما ترون، يمكن تحضير وجبات لحم صحية ولذيذة في وقت قصير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين لديهم حياة مشغولة. نأمل أن تستمتعوا بتجربة هذه الوصفات وتستمتعوا بوجبات صحية وشهية في المنزل.