تأثير الكركديه على ضغط الدم المرتفع وآثاره الجانبية
الكركديه أو الهيبس هو شاي مستخلص من زهرة الهيبس الذي ينمو بشكل رئيسي في شمال إفريقيا وبعض الدول العربية. وقد أثبتت الدراسات العلمية العديدة بأن الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم، وهو ما يجعله مناسبًا بالذات للأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع.
تعمل الزهرة المستخلصة من الهيبس على توسيع الأوعية الدموية، ومن ثم تخفيض الضغط الشرياني الأساسي. كما يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الأحماض العضوية والفيتامينات، وهذا يجعلها غنية بالمغذيات وتساعد على منع الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكركديه عبارة عن المشروب المثالي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن شرب كوب من الكركديه بانتظام لمساعدة في خفض ضغط الدم.
من جانب آخر، فإن هناك آثار جانبية لا تستبعد عند تناول الكركديه بكميات كبيرة. ومنها الإسهال والغثيان والدوخة والصداع. ولكن تلك الآثار الجانبية أقل شيوعًا وذلك يعني أنه يمكن شرب الكركديه بأمان في الكمية المناسبة لتحقيق الفوائد المرجوة.
FAQs (الأسئلة الأكثر شيوعًا)
س: هل يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم في حالتي ارتفاع ضغطي البارزة؟
ج: نعم، لأن الكركديه يحتوي على مواد تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.
س: هل يجعل الكركديه المكونات الأخرى في الجسم؟
ج: لا، فإن الكركديه لا يحتوي على أية مواد تسهم في صنع وظيفة الجسم الأخرى.
س: ما هي الجرعة اليومية الآمنة لتناول الكركديه؟
ج: ينصح بتناول ما يصل إلى 3 كؤوس من الكركديه يوميًا.
س: الكركديه آمن لتناوله؟
ج: يمكن التأكيد على سلامة تناول الكركديه للأشخاص الأغلبية، لكن يجب الانتباه بأن جرعات كبيرة من الكركديه يمكن أن تسبب الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.
